Kuros pārtikas produktos ir visvairāk D vitamīna: nosaukti 10 visnoderīgākie 0

18:10, 16. jūnijs 2026

Veselam Uzturs

D vitamīns ir viens no svarīgākajiem vitamīniem cilvēka organismā. Tas palīdz uzturēt stiprus kaulus un zobus, atbalsta imūnsistēmu un ietekmē arī muskuļu darbību. Tomēr tā trūkums ir ļoti izplatīts, īpaši valstīs ar garām un tumšām ziemām, tostarp Latvijā.

Lasītākie

Viņu kontos ir miljoni! Kas ir 10 bagātākie cilvēki Latvijā un kā viņi pelna? 5

Privātdetektīvs atklāj, kuru 5 profesiju pārstāvji visbiežāk krāpj savus partnerus

10 latviešu valodas īpatnības, kas ir unikālas tikai mūsu valodai

Lasīt citas ziņas

Pieaugušajiem dienā nepieciešami aptuveni 600 SV (starptautiskās vienības) D vitamīna, taču šī nepieciešamība var būt lielāka atkarībā no vecuma, veselības stāvokļa un saules iedarbības.

Lai gan galvenais D vitamīna avots ir saules gaisma, uzturam arī ir būtiska loma, jo tikai daži produkti to satur dabīgi vai ir ar to bagātināti, vēstīts portālā Health.com.

Tēmas

Lasītākie

Viņu kontos ir miljoni! Kas ir 10 bagātākie cilvēki Latvijā un kā viņi pelna? 5

Privātdetektīvs atklāj, kuru 5 profesiju pārstāvji visbiežāk krāpj savus partnerus

10 latviešu valodas īpatnības, kas ir unikālas tikai mūsu valodai

Aizmirstiet par biezajām dūnu jakām! 12 triki, kā silti ģērbties rudenī, lai nebūtu jātuntulējas

Šīs zodiaka zīmes drīz pārtrauks skaitīt katru centu – viņus gaida liela nauda

“Aizvakar pie Saeimas nama redzēju NMPD automašīnu…” Saeimā, iespējams, noticis ļoti nopietns incidents 124

Lasīt citas ziņas

Vatikānu pārņēmušas sliktas ziņas – pāvestu Leonu XIV skārusi īpaši viltīga slimība

RAKSTA REDAKTORS

Bērns atkal slimo! Cik dienas drīkst kavēt skolu bez ārsta zīmes, un kad kavējumi var radīt problēmas?

Tu to dari vēlos vakaros? Pētnieki atklājuši nepatīkamu saistību ar aknu veselību

Šodien Eiropā īslaicīgi nebūs pieejamas Latvijā izrakstītas e-receptes un pacientu dati

Lasītākie

Viņu kontos ir miljoni! Kas ir 10 bagātākie cilvēki Latvijā un kā viņi pelna?

Privātdetektīvs atklāj, kuru 5 profesiju pārstāvji visbiežāk krāpj savus partnerus

10 latviešu valodas īpatnības, kas ir unikālas tikai mūsu valodai

Aizmirstiet par biezajām dūnu jakām! 12 triki, kā silti ģērbties rudenī, lai nebūtu jātuntulējas

Šīs zodiaka zīmes drīz pārtrauks skaitīt katru centu – viņus gaida liela nauda

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Gastroenterologs: Jo lielāka spirta koncentrācija alkoholā, jo ātrāks un lielāks bojājums kuņģim

7 produkti, kuros ir vairāk dzelzs nekā sarkanajā gaļā

Kāpēc daudziem rādās ārkārtīgi spilgti un dīvaini sapņi? Izpētīts, kas ietekmē to sižetu

Pēteris Apinis: Kur beidzas brīva griba un sākas slimība? Psihiatrijas un tiesību sarežģītā robeža

Garšo pēc Latvijas un rudens! Kā pagatavot īsto, tradicionālo lībiešu ēdienu – bukstiņbiezputru

“Traucējums ir smadzenēs, nevis ķermenī!” Pēteris Apinis par kaiti, kas dzen izmisumā teju katru 40. cilvēku

Šodien mājasdarbus varēs nepildīt? Skolēni un vecāki neizpratnē par to, kas notiek ar “E-klasi”

“Man viņš patīk!” Ārzemnieki sajūsmā par Andra Kulberga aicinājumu eiropiešiem

Kamēr visa pasaule runā par mieru Ukrainā, Krievija pie robežas steidzīgi izbūvējusi jaunu objektu

Viņu kontos ir miljoni! Kas ir 10 bagātākie cilvēki Latvijā un kā viņi pelna?

FOTO. Mālpils mednieku biedrība brīdina: ja mežā ieraugāt ko šādu, tas var liecināt par lāča klātbūtni

Profesors Šadurskis: Ja ņem kredītu jaunam telefonam, tad pats vainīgs, ka muļķis

Šīs zodiaka zīmes drīz pārtrauks skaitīt katru centu – viņus gaida liela nauda

Volodimirs Zelenskis: “Tas viņam nepalīdzēs!”

“Tā ir šausmīgā sērga, es nezinu, ko ar to darīt” – Rēvalds spriež, vai valsts gadiem ilgi lieki tērē veselības aprūpes naudu

9 signāli, kas vēsta, ka nevajadzētu atlikt vizīti pie onkologa

Pēteris Apinis: Ķirbis un kamene uz mēslu čupas

“Apmaiņā pret 60 eiro saņēmu ieteikumu izgulēties!” Pacienti stāsta, ar cik absurdiem ārstu ieteikumiem nācies saskarties

Dabīgās “viagras” – 10 produkti, kas var nākt par labu vīrišķajai veselībai

Tikai 24 stundas, lai izdzīvotu! Plaušu mēris atkal biedē pasauli: kas tas īsti ir un kā izpaužas?

Kāpēc pieredzējušie ārsti turpina strādāt, lai gan varētu doties pensijā? Pēteris Apinis par mediķu novecošanas iemesliem

Cik valstij maksātu holesterīna zāles apmaksāt pilnībā? Teorētiskais aprēķins atklāj pārsteidzoši nelielu summu

Cik gadā pensionāram izmaksā holesterīna zāles?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.