Nomierinošas zāļu tējas stresa māktajiem. Iesaka fitoterapeits 1
Autore: Aija Lietiņa, Delfi.lv
Steidzīgajā ikdienā daudzi cieš no pārmērīga stresa. Viens no veidiem, kā to mazināt, ir nomierinošas zāļu tējas iemalkošana. Stresam liek atkāpties ne vien ārstniecības auga spēks, bet arī pats rimtais tējas dzeršanas process. Piemērotākās tējas stresa mazināšanai iesaka ārsts fitoterapeits Artūrs Tereško.
Efektīvs līdzeklis stresa mazināšanai ir mārsila tēja. Turklāt tā vienlaikus nomierina un veicina domu apskaidrību, skaidro ārstniecības augu pazinējs.
“Protams, nevar nepieminēt populāro baldriāni – ļoti daudzi izmanto baldriāna tinktūru vai tēju, kad ir liels satraukums un nepieciešams nomierināties. Baldriānam gan var būt divējāda iedarbība – lielākā devā tas stimulē un rada nemieru. Lai nomierinātos, vislabāk pat ir tikai ieelpot baldriāna smaržu. Vienkārši atvērt baldriāna tinktūras pudelīti un trīs četras reizes ievilkt aromātu. Tad tas pa tiešo aiziet uz smadzenēm un ātri iedarbojas,” iesaka Tereško.
Laba izvēle ir piparmētru tēja, kas nomierina nervu sistēmu un atslābina stresa ietekmē savilktus muskuļus. To gan nav ieteicams lietot dienu no dienas mēnešiem ilgi, citādi tā var izraisīt grūtsirdību, piekodina fitoterapeits. Gandrīz jebkuru zāļu tēju vēlams pēc kāda laika nomainīt ar citu.
Nomierinoša iedarbība ir vilkābeles ziedu tējai. Tā arī palīdz gadījumos, kad ir pastiprināta vairogdziedzera darbība, kas izraisa tādus simptomus kā paātrināta sirdsdarbība, nervozitāte, nemiers, apetītes trūkums, pastiprināta vielmaiņa un novājēšana.
