Foto: Pexels
Svara zaudēšanas ceļš sākas pie galda: 5 kļūdas, kas traucē panākt rezultātu 0
Maltītes ārpus mājām bieži vien tiek uzskatītas par īpašu brīdi, kad var izbaudīt gardu ēdienu, atslābināties un pavadīt laiku ar draugiem vai ģimeni. Tomēr šie brīži var viegli novest pie pārēšanās, ja netiek pievērsta uzmanība izvēlēm, ko pieņemam. Tas, kā mēs izvēlamies ēdienus, cik daudz ēdam un kā apēdam porcijas, var tieši ietekmēt mūsu spējas zaudēt svaru. Amerikāņu sporta treneris, kurš dalās ar saviem atklājumiem sociālajos tīklos, ir identificējis 5 galvenās kļūdas, ko cilvēki bieži pieļauj, kad ēd ārpus mājas.
Reklāma
Reklāma
