Foto: Pexels.com

Svara zaudēšana nenozīmē, ka jāatsakās no garšīgām un pilnvērtīgām maltītēm. Patiesībā, izvēloties pareizos produktus, iespējams ne tikai zaudēt liekos kilogramus, bet arī justies enerģiskāk un veselīgāk. Zivis ir viena no labākajām izvēlēm, jo tās ir bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz uzturēt sāta sajūtu, un vienlaikus satur maz kaloriju, salīdzinot ar daudziem citiem olbaltumvielu avotiem. Turklāt zivis nodrošina organismu ar būtiskām uzturvielām, piemēram, omega-3 taukskābēm, kas veicina vielmaiņas darbību un uzlabo vispārējo veselību.

Lasītākie

“Baltijas valstis nav vērts žēlot!” Kols vērsies drošības dienestā par Mamikina izteikumiem Krievijas televīzijā

Kokteilis

Tevi sargā neredzams vairogs: šajos datumos dzimušie atrodas Visuma īpašā aizsardzībā

Krievija ir iedzīta stūrī: Maskava steigā izved karaspēku no svarīgas bāzes 6

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• padomi svara zaudēšanai
• produkti
• uzturs

Veselam

Brīnumdzēriens sievietes veselībai: 6 iemesli, kāpēc okra ūdens ar krustnagliņām un kanēli ir tik īpašs

Veselam

11 olbaltumvielām bagāti produkti, ko pievienot diētai, lai zaudēt svaru

Labākās brokastis svara zudumam: vīriešiem un sievietēm tās atšķiras