Ikrītu veic fiziskas aktivitātes. 24
Populārākās rīta fiziskās aktivitātes bagātajiem un spēcīgajiem ir trenažieru zāle mājās vai ārpus tās. Sacīsim, Xerox izpilddirektorei Ursulai Bērnsai divreiz nedēļā sešos no rīta ir stundu garš personīgais treniņš; Christies vadītājs Stīvs Mērfijs no rīta nodarbojas ar jogu; Starwood Hotel vadītājs Frits van Pāšens katru rītu, sākot no pussešiem, stundu skrien.
Reklāma
Reklāma
Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara
“Kad sāku rādīt slaidus par Ukrainu, redzēju, ka vairāki skolēni novērsa skatienu…” Pieredzes stāsts par krievvalodīgajiem jauniešiem
7
“To bezjēdzīgo brīvdienu 1. maijā sen bija laiks izbeigt.” Sociālo tīklu lietotāju viedokļi par 1.maiju kā oficiālu brīvdienu
“Viņi ir ļoti ļoti aizņemti cilvēki,” saka Vanderkams, “Ja pat viņi atrod laiku dažādām fiziskajām aktivitātēm, acīmredzot, tās ir ļoti svarīgas.”
Varētu taču nodarboties ar sportu arī vēlākā laikā. Vanderkams saka – pirmsbrokastu fiziskās aktivitātes mazina stresu visai vēlākajai dienai, mazina negatīvo efektu, ja ēsts pārāk bagātīgi, labvēlīgi ietekmē miegu.
