Vēlies perfektu iedegumu bez saules apdegumiem? Ēd šo katru dienu! 1
Lai iegūtu ātru, veselīgu un ilgstošu iedegumu bez riska ādai, ir svarīgi ne tikai lietot kvalitatīvus saules aizsarglīdzekļus, bet arī pielāgot savu uzturu. Ir vairāki pārtikas produkti, kas palīdz ādas pigmentam melanīnam veidoties efektīvāk, līdz ar to veicinot iedegumu un vienlaikus pasargājot ādu no pārmērīga saules staru kaitējuma, vēsta portāls Cookist.
Daudzi no šiem produktiem ir bagāti ar beta-karotīnu, A vitamīna priekšteci, kas stimulē melanīna veidošanos – dabīgo pigmentu, kas nodrošina zeltainu iedegumu. Turklāt tie palīdz ādai saglabāt tonusu un elastību, kā arī palīdz organismam pielāgoties vasaras karstumam.
Lai gūtu maksimālu efektu, uztura speciālisti iesaka sākt iekļaut šos pārtikas produktus ikdienas uzturā vismaz 30 dienas pirms intensīvas saules iedarbības. Tie ne tikai palīdz iegūt labāku iedegumu, bet arī stiprina ādas aizsargspējas.
