Foto-Shutterstock

Lai iegūtu ātru, veselīgu un ilgstošu iedegumu bez riska ādai, ir svarīgi ne tikai lietot kvalitatīvus saules aizsarglīdzekļus, bet arī pielāgot savu uzturu. Ir vairāki pārtikas produkti, kas palīdz ādas pigmentam melanīnam veidoties efektīvāk, līdz ar to veicinot iedegumu un vienlaikus pasargājot ādu no pārmērīga saules staru kaitējuma, vēsta portāls Cookist.

Lasītākie

“Piedošanu, bet šis ir reāli smieklīgi!” Sieviete “Pepco” iegādājusies dēlam bikses, taču vien vēlāk pamanījusi, ka tām ir dīvains defekts 13

Mājas

7 priekšmeti, ko saskaņā ar fen šui nevajadzētu turēt guļamistabā – tie var ietekmēt emocionālo labsajūtu

Kokteilis

ZEMAPZIŅAS TESTS. Izvēlies vienu kārti un saņem vēstījumu, kas tev jāapdomā jau šajā mirklī

Lasīt citas ziņas

Daudzi no šiem produktiem ir bagāti ar beta-karotīnu, A vitamīna priekšteci, kas stimulē melanīna veidošanos – dabīgo pigmentu, kas nodrošina zeltainu iedegumu. Turklāt tie palīdz ādai saglabāt tonusu un elastību, kā arī palīdz organismam pielāgoties vasaras karstumam.

Lai gūtu maksimālu efektu, uztura speciālisti iesaka sākt iekļaut šos pārtikas produktus ikdienas uzturā vismaz 30 dienas pirms intensīvas saules iedarbības. Tie ne tikai palīdz iegūt labāku iedegumu, bet arī stiprina ādas aizsargspējas.

• augļi
• dārzeņi
• iedegums
• uzturs

Veselam

Tuvojas netipisks karstums.. Kā izvēlēties piemērotāko saules aizsargkrēmu?

VIDEO. “Mākslīgo iedegumu klāju jau 15 gadus un es nekad neesmu pietiekami tumša.” Sieviete sajauc kopā dažādu zīmolu krēmus un kļūst zaļa

Veselam

Saraksts, kas pārsteigs: 10 “dārzeņi”, kas patiesībā ir augļi