Foto: pexels.com

Kuros riekstos ir mazākais tauku saturs? 0

Dažādi rieksti kopā ar žāvētiem augļiem vai arī bez tiem ir viens no veselīgākajiem našķiem, ko steidzīgā darba dienā var jebkur paņemt līdzi un kādā brīvā brīdī uzņemt nepieciešamo enerģijas devu.

Reklāma
Reklāma
Veselam
Asinsspiediens atkal uzkāpis? Noteikti apēdi kādu no šiem 9 produktiem – no tiem noteikti jāizvairās
“Dzīvā Nostradama” baisā prognoze par III pasaules karu: Šobrīd notiekošais ir tikai starpbrīdis!
Kokteilis
Vīrieši ir kā traki pēc sievietēm, kuras bez aizķeršanās var atbildēt uz šiem 6 jautājumiem 1
Lasīt citas ziņas

Tomēr visi rieksti nav vienādi, to satur un uzturvērtība atšķiras, līdz ar to, iespējams, našķojoties ar kādiem riekstiem, uzņemam vairāk nelabvēlīga, nekā nepieciešama.

Domājot par figūru, noteikti svarīgs būtu tauku saturs riekstos, par tiem vairāk atklāj uztura speciāliste Zanda Mihailovska.

CITI ŠOBRĪD LASA

“Indijas rieksti ir labi ar to, ka tajos ir salīdzinoši mazāks tauku saturs nekā citos riekstos.

Ja visiem riekstiem varētu būt no 45 līdz 75 % tauku, tad Indijas rieksti ir pašā skalas apakšgalā, tuvāk 45% tauku satura,” TV24 raidījumā “Ēdiens kā zāles” skaidro uztura speciāliste.

Rieksti satur arī ikvienam cilvēkam nepieciešamās olbaltumvielas, vitamīnus un šķiedrvielas.

Šīs vērtīgās vielas ir visos riekstos, tomēr mazais tauku daudzums nodrošina mazāku kaloriju uzņemšanu, līdz ar to Indijas rieksti kā veselīgs našķis noteikti būs figūrai draudzīgāks.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.