Piektdiena, 17. Maijs, 2024

Herberts
Dailis
Umberts

Kustības 1

Valda Madalāne

0:00, 29. decembris 2015

Veselam Dzīvesveids

Aukstā laikā garai pastaigai saņemties ir grūti, riksītis gar upi vai parku arī ne vienmēr ir iespējams, bet tas nenozīmē, ka nav citu risinājumu.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties 3

Putina sabiedrotais brīdina par globālu karu un “traģēdiju visai cilvēcei”

Ne vienmēr uzreiz jāķeras pie medikamentiem: 10 produkti, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm 7

Lasīt citas ziņas

Ziemā var izvēlēties citas fiziskās aktivitātes. Sākumā stīvos muskuļus var iesildīt ar jogu, kalanētiku, fitnesu vai peldēšanu. Arī dejošana ne tikai palīdz uzturēt labu fizisko formu, bet uzlabo noskaņojumu. Kad organisms ir iekustināts, izvēli paplašina dažādi spēka treniņi.

Tiklīdz zemi klās sniegs, izvēli papildinās slēpošana un slidošana. Pat pikošanās kopā ar bērniem uz ilgu laiku uzlādēs ar labu noskaņojumu, liks aizmirst ikdienas nebūšanas un organisms izstrādās tā saukto laimes hormonu. Bet laimīgi cilvēki slimo retāk!

Tomēr arī no nesteidzīgām pastaigām nevajag atteikties! Brīvdienās vairākas stundas parkā vai mežā veicina gaisa apmaiņu plaušās un stimulē asinsriti, piesātinot ar skābekli.

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties 3

Putina sabiedrotais brīdina par globālu karu un “traģēdiju visai cilvēcei”

Ne vienmēr uzreiz jāķeras pie medikamentiem: 10 produkti, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm 7

VIDEO. Personības tests: izvēlies vienu dakšu un atklāj, ko tava izvēle liecina par tevi

Dzimšanas gada pēdējā ciparā slēpjas svarīgs vēstījums – piederība stihijai 4

Viena no šī kara interesantākajām lietām: kā iespējams noslēpt 40-50 tūkstošus cilvēku pie frontes līnijas?

Lasīt citas ziņas

Skaudības dziedinošais spēks. Kā šo emociju negatīvo enerģiju pārveidot pozitīvā

“Holesterīns mūsu organismā ir nepieciešams.” Ārsts skaidro, vai visiem, kam ir augsts holesterīna līmenis, ir infarkts

Šogad valsts apmaksātajā bērnu zobārstniecībā ieviesti divi būtiski jaunumi

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties

Lasītākie

Izrādās, gurķus ar tomātiem nedrīkst ēst kopā! 8 produktu kombinācijas, no kurām labāk izvairīties

Putina sabiedrotais brīdina par globālu karu un “traģēdiju visai cilvēcei”

Ne vienmēr uzreiz jāķeras pie medikamentiem: 10 produkti, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm

VIDEO. Personības tests: izvēlies vienu dakšu un atklāj, ko tava izvēle liecina par tevi

Dzimšanas gada pēdējā ciparā slēpjas svarīgs vēstījums – piederība stihijai

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Stradiņa slimnīcas virsmāsa: Ļoti liela daļa māsu vairs nav gatavas strādāt tik smagi – viņām ir svarīgs privātais laiks

“Neviens nezina, kā viņu ārstēt…” izmisusi ģimene lūdz sabiedrības atbalstu mazā Roberta ārstēšanai

“Tas ir kā pret rīvi!” Eksperts aicina vecākus aizdomāties, ar ko viņi riskē, pārvadājot bērnus ar elektroskrejriteni

Ne vienmēr uzreiz jāķeras pie medikamentiem: 10 produkti, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm

Barība, ko veido taukvielas, var būt viens no iemesliem dzīves ilguma palielinājumam. Kas ir ketodiēta?

Atklājums ir paradoksāls: zinātnieki noskaidrojuši, kāpēc brāļi un māsas strīdas

“Te gan cilvēks ir fantastisks! Nu ir pamodies no letarģiska miega!” Jaunups sašutis par Levita viedokli jautājumā par LTV priekšvēlēšanu debatēm krievu valodā

Dans Titavs: Ja es nolikšu puķes Brīvības ielā, kur stāvēja Ļeņina piemineklis, mani arestēs? Tas ir stulbums!

“Latvijā bieži pārmet, kāpēc premjeram vienmēr apsargi līdzi!” Līdaka par to, ka no trakajiem neviens nav pasargāts

“Gustavo ir bīstams narciss, bet Rutulis un Patrisha tērētas marionetes!” Ainārs Mielavs velta skarbus vārdus radošajiem kolēģiem

FOTO. “Artūrs gan tādos brīžos parasti sakautrējās…” Dona mamma atklāj sirsnīgus, vēl nedzirdētus faktus par dēlu

Tādi draudi patiešām bija, taču Rajevs apšauba versiju, ka Putins plānojis nogalināt Zelenski

“Labāk ieguldīt tur, kur ir panākumi!” Vāc parakstus par Eirovīzijai paredzētā finansējuma novirzīšanu Latvijas sportam

Astrologi nosauc 3 zodiaka zīmju pārstāvjus, kuriem ir spēcīga priekšnojauta: viņi jūt, ja tuvojas nepatikšanas

Pēteris Apinis: Kā vecākam cilvēkam veiksmīgāk bēgt no demences un uzlabot savas kognitīvās funkcijas

Skatītājs vaicā: “Vai uztura bagātinātāji palīdz uzlabot miega kvalitāti?”

Gurķu un kefīra atslodzes diena. Ja gribi tievēt, ievēro katru nedēļu!

Pastāv pamatotas bažas, ka medicīnas iestādēs visā Latvijā izmanto nepārbaudītas un nedrošas ierīces

6 padomi senioriem, lai pareizi lietotu medikamentus un nekaitētu savai veselībai

Nepatiesības praktiskā psiholoģija jeb kā atpazīt melus

Policija lūdz līdzcilvēku palīdzību izmeklēšanā: Ventspilī Mātes dienā atkritumu konteinerā atrasts jaundzimušā – neiznēsāta bērna – līķis

Arī visjaudīgākā mašīna nevar braukt bezgalīgi. Par lampu drudzi un stresu

Nils Sakss-Konstantinovs: Latvijā ir straujākais antidepresantu lietošanas pieaugums ES. Izmeklēs to saistību ar pusaudžu pašnāvībām

Artis Kampars par Ukrainas mediju pieredzi, no kuras mums jāmācās: “Tas ir ļoti svarīgi mūsu drošībai!”

Mums ir konkurētspējīgs intelektuālais potenciāls viedās specializācijas jomās

“Gustavo ir bīstams narciss, bet Rutulis un Patrisha tērētas marionetes!” Ainārs Mielavs velta skarbus vārdus radošajiem kolēģiem

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.