Foto – Shutterstock

TESTS: Novērtē godīgi savu psihisko stāvokli 15

Piedāvājam dažādu psihisko stāvokļu aprakstu (pēc Aizenka). Ja šis stāvoklis tev ir bieži raksturīgs, ieliec 2 punktus, ja reizēm, liec 1, ja nemaz – 0 punkti. Katrai sadaļai punktus skaiti atsevišķi.

I

Ukrainā ir tikai ziediņi: Lukašenko pēc sarunām ar Putinu dod mājienu, ka karš var turpināties citā valstī
FOTO. Pat debesis raud! Sabiedrībā pazīstami cilvēki, tuvinieki un viņas talanta pielūdzēji atvadās no talantīgās rakstnieces Monikas Zīles
Krievijā briest dumpis. Pulkvežleitnante atklāj, kas varētu sacelties pret Kremļa vadoni 91
Lasīt citas ziņas

1. Nejūtos pārliecināts par sevi
2. Bieži vien sīkumu dēļ sarkstu
3. Mans miegs ir nemierīgs
4. Viegli zaudēju drosmi
5. Uztraucos par vēl tikai iedomātām nepatikšanām
6. Es baidos no grūtībām
7. Man patīk pārdomāt savus trūkumus
8. Mani ir viegli pārliecināt
9. Es esmu aizdomīgs, visā saskatu briesmas
10. Es ar grūtībām paciešu gaidīšanu

II

1. Bieži vien man šķiet bezcerīgas situācijas, no kurām tomēr varētu atrast izeju
2. Nepatikšanas man ļoti sarūgtina, es esmu nomākts
3. Ja nepatikšanas ir lielas, man ir tendence bez pietiekama pamata vainot sevi
4. Likstas un neveiksmes man neko neiemāca
5. Es bieži atsakos no cīņas, uzskatot to par bezjēdzīgu
6. Es bieži jūtos neaizsargāts
7. Dažreiz mani pārņem izmisums
8. Es jūtos apjucis, saskaroties ar grūtībām
9. Sarežģītos dzīves brīžos reizēm uzvedos kā bērns, gribu, lai mani pažēlo
10. Es uzskatu, ka trūkumi manā raksturā ir nelabojami

III

CITI ŠOBRĪD LASA

1. Pēdējais vārds pieder man
2. Bieži sarunā pārtraucu sarunbiedru
3. Mani ir viegli sadusmot
4. Man patīk citiem izteikt piezīmes
5. Es gribu būt autoritāte citiem
6. Man nepietiek ar mazumiņu, vēlos visvairāk
7. Kad esmu dusmīgs, slikti valdu pār sevi
8. Labāk patīk vadīt, nevis pakļauties
9. Man ir asi, rupji žesti
10. Es esmu atriebīgs

IV

1. Man ir grūti mainīt ieradumus.
2. Man nav viegli pārslēgt uzmanību
3. Ļoti piesardzīgi izturos pret visu jauno
4. Mani ir grūti pārliecināt
5. Nereti man neiziet no prāta domas, no kurām vajadzētu atbrīvoties
6. Grūti satuvinos ar cilvēkiem
7. Mani satrauc pat nelielas novirzes no plāna
8. Bieži vien es parādu stūrgalvību
9. Negribīgi riskēju
10. Asi pārdzīvoju novirzes no pieņemtā dienas režīma

Rezultāti

Aprēķini kopējo punktu skaitu par katras grupas jautājumiem:

1… 10 jautājums – trauksme;
11… 20 jautājums – frustrācija (vilšanās, dusmas, aizvainojums, neapmierinātība);
21… 29 jautājums – agresivitāte;
31… 40 jautājums – rigiditāte (elastības, pielāgošanās un adaptācijas trūkums).

I. Trauksme:

0-7 punkti – nav raksturīga;
8-14 punkti – vidējs, pieņemams līmenis;
15-20 punkti – augsts līmenis.

II. Frustrācija:

0-7 punkti – nav augsts pašvērtējums, izturīgs pret neveiksmēm, nebaidās no grūtībām;
8-14 punkti – vidējs līmenis, piemīt frustrācija;
15-20 punkti – zems pašvērtējums, izvairies no grūtībām, baidies no neveiksmes, izjūti neapmierinātību.

III. Agresivitāte:

0-7 punkti – esi mierīgs, nosvērts;
8-14 punkti – vidējs agresivitātes līmenis;
15-20 punkti – esi agresīvs, nesavaldīgs, ir grūtības sazināties un sastrādāties ar cilvēkiem.

IV. Rigiditāte:

0-7 punkti – rigiditāte nepiemīt, viegli pielāgojies,
8-14 punkti – vidējs līmenis;
15-20 punkti – stipri izteikta rigiditāte, nemainīga uzvedība, uzskati, attieksme, pat tad, ja tie neatbilst reālajai situācijai, dzīvei. Tev ir kontrindicētas darba izmaiņas, izmaiņas savā personīgajā dzīvē.

Avots: testoteka.narod.ru

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Veselam
Piecas izplatītākās seksuālās fantāzijas. Seksologu novērojumi
Arno Jundze: Stāsts par veselību kā prioritāti ir sabiedriskās attiecības – tam nav nekāda seguma
Veselam
Fizioterapeite: Ilgstoša sāpju paciešana padara veselības problēmu dziļāku un grūtāk ārstējamu
Veselam
Ieaudzis kājas nags. Kā ārstēt?
Ukrainā ir tikai ziediņi: Lukašenko pēc sarunām ar Putinu dod mājienu, ka karš var turpināties citā valstī
FOTO. Pat debesis raud! Sabiedrībā pazīstami cilvēki, tuvinieki un viņas talanta pielūdzēji atvadās no talantīgās rakstnieces Monikas Zīles
Krievijā briest dumpis. Pulkvežleitnante atklāj, kas varētu sacelties pret Kremļa vadoni
Mājas
Mērlentes noslēpums ir atklāts! Ir iemesls, kāpēc tās āķītī ir caurums
“Rīgas satiksmes” pasažieri no oktobra varēs izmantot vēl nebijušu iespēju
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Risinājumi mobingam, vīrusu ierobežošana un vēl 10 atgādinājumi veselībai jaunajā mācību gadā
Mēness aptieka: noguruma dēļ liftu visbiežāk izmanto 18-29 gadus jauni cilvēki
“Mēness aptieka” jau otro reizi saņem starptautiskās programmas Best Places To Work apbalvojumu  
„Mēness aptieka”: No veselības viedokļa aizvien pārāk maz – tikai 17% – vasarā devušies ikgadējā atvaļinājumā
atbrīvoties no pesticīdu atliekām uz augļiem un dārzeņiem
Lojalitātes programmai VESELĪBA gada laikā vairāk nekā pusmiljons dalībnieku
Vairāk nekā 10 pieņēmumi un patiesības par labas veselības simbolu – ābolu
Ārsti no Ukrainas gūs pieredzi modernajā VCA poliklīnikas „Aura” Rehabilitācijas un fizikālās terapijas nodaļā
Gatavot zāles aptiekā – aizraujoši un ar perspektīvu
„Veselības pieturu” dziedošo senioru svētkos apmeklē gandrīz 800 dalībnieku
Kā vieglāk pārvarams bērnu un vecāku satraukums pirms skolas gaitu sākuma
Cik sāpju, tik risinājumu. Ko iesaka speciālisti?
Gandrīz 800 seniori no visiem Latvijas reģioniem Rīgā atzīmēs Vislatvijas senioru vokālo ansambļu sadziedāšanās pasākuma 5. jubileju
startēt sēņu sezonā, nekaitējot veselībai
Kas ir micerālais ūdens un kāpēc tas tik nozīmīgs sejas ādas kopšanā
Pat neliels pastāvīgs kālija un magnija deficīts var apgrūtināt ikdienas gaitas
9 gudri risinājumi veselīgākam un ērtākam ceļojumam
Kam noderīgs saulaini ziedošais biškrēsliņš
Mazā uzvedības ABC dabā. Kā izvairīties no kukaiņu kodumiem
„Centrālās laboratorijas” akcijā 114 Latvijas iedzīvotājiem noteikts pozitīvs antivielu tests pret C hepatīta vīrusu
Latvijas iedzīvotāji vasarā pašsajūtu uzlabo ar pastaigām, peldēm, ēdot dārzeņus, ogas un strādājot dārzā
Kā iegūt maksimālu labumu no peldēšanas?
Hepatīts, taukainā hepatoze – izplatītas, taču bieži vien nediagnosticētas slimības. Kāpēc ir vērts pārbaudīt aknu veselību?
Līdz Pasaules hepatīta dienai “Centrālajā laboratorijā” bez maksas varēs veikt antivielu testu pret C hepatīta vīrusu
sagatavoties aktīvām brīvdienām, lai nepiedzīvotu nepatīkamus pārsteigumus?
Vai droši zināt, ka zobus kopjat pareizi?
Gāzēts dzēriens slāpju veldzēšanai. Vai labāks par ūdeni?
Ko stāsta aknu rādītāji asins analīzēs
Puisīti vai meitenīti aprīlī? Vai tomēr citu gad’?
Tulznas – vasaras staigātprieka nepatīkamās blakusparādības
Veselam
11 pārsteidzoši iemesli, kādēļ kāds varētu tevī iemīlēties
Pazīmes, kas liecina, ka bērnam varētu būt cukura diabēts
Vīrietis mēnesi atsakās no “baltās nāves” un atklāj, ko pieredzējis šī eksperimenta laikā. Vai viņš atteiksies no saldumiem?
Skride atklāj, kas ir cilvēku “klusais slepkava” un dod padomus, kā pagarināt veselīgas dzīves ilgumu
Veselam
Vesels kā rutks! Kas rutkā ir vērtīgs?
Veselam
“Autoimūnās slimības ir sastopamas arvien biežāk.” Vasiļevskis iesaka, kā pacientam apturēt agresīvo slimību
Mācību laikā zaudēti sakari ar dronu. Pastāv iespēja, ka tas nosēdies Krievijas teritorijā
STOPkadri: Daudzās jomās atpaliekam no citām Eiropas valstīm, bet digitālā notāra projektā varam sevi uzskatīt par paraugu citiem
Lielākais, kāds jebkad nogādāts uz Zemes! ASV nosēdusies NASA kapsula ar paraugiem no asteroīda
Ilmārs Poikāns: “Ļoti negribētos, ka mēs pārvērstos par digitālu cietumu kā Ķīnā”
Ukrainā ir tikai ziediņi: Lukašenko pēc sarunām ar Putinu dod mājienu, ka karš var turpināties citā valstī
Cilvēkstāsts
CILVĒKSTĀSTS. “Tā ir gatavā elle, kurai iziets cauri…” Anitas dēlam 4 gadu vecumā konstatēta invaliditāte
Kokteilis
FOTO. “Mīlu un man ir svarīga viņu esība. Tāpat kā viņiem manējā” – Ieva Brante atklāti par kādu īpašu vīrieti savā dzīvē
Veselam
Piecas izplatītākās seksuālās fantāzijas. Seksologu novērojumi
Veselam
Kā stresa hormoni ietekmē veselību? Ekspertes padomi, kā mazināt spriedzi
Viedoklis
Pēteris Apinis. Par piesārņota gaisa un smēķēšanas ietekmi uz diabēta attīstību un diabēta komplikācijām
Vakcinācijas kabinetos pieejamas jaunas vakcīnas pret Covid-19; tas ir valsts apmaksāts pakalpojums
Veselam
FOTO. “Nožēlotu, ja nebūtu izdarījusi visu, kas man var palīdzēt.” Rēzija ir pirmā, kurai Bērnu slimnīcā veikta unikāla smadzeņu operācija
Ne tikai karā vai vardarbībā pārdzīvotais, arī ekstrēmi laikapstākļi var būt posttraumatiskā stresa cēlonis
Veselam
Jautā skatītāja: “Mazmeita neēd piena produktus. Ko darīt bērniem, jo viņi bērnudārzā tādēļ bieži atrodas tādā kā bada stāvoklī?”
Skatītājs jautā: Kādēļ uzturlīdzekļu parādniekus nesūta piespiedu darbos?
Veselam
Diabēta pacientu ārstēšanā ieguldītie līdzekļi vienmēr ekonomiski atmaksājas
Var kļūt agresīvas, sāpīgi dzeļ! Sarkanās uguns skudras pirmo reizi sasniegušas arī Eiropu
Veselam
Piecas izplatītākās seksuālās fantāzijas. Seksologu novērojumi
22:00
Mājas
Mērlentes noslēpums ir atklāts! Ir iemesls, kāpēc tās āķītī ir caurums
21:30
Ilmārs Poikāns: “Ļoti negribētos, ka mēs pārvērstos par digitālu cietumu kā Ķīnā”
20:33