
Foto. pexels.com/Timur Weber
1. Ogļhidrāti ir kaitīgi un no tiem vajadzētu izvairīties 0
Ogļhidrāti ir viens no galvenajiem organisma un smadzeņu enerģijas avotiem. Ogļhidrātiem un šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, pilngraudu maize, dārzeņi, augļi, pākšaugi, veicina gremošanu, palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un nodrošina ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem. Ogļhidrāti ir veselīga uztura sastāvdaļa.
Reklāma
Reklāma