5. Jo vairāk olbaltumvielu, jo vairāk muskuļu 0

9:02, 15. maijs 2025

Veselam Uzturs

Palielināts olbaltumvielu daudzums uzturā negarantē muskuļu masas pieaugumu. Tam nepieciešama regulāra fiziskā slodze, jo īpaši spēka treniņi. Olbaltumvielas ir kā celtniecības materiāls, bet bez fiziskas aktivitātes muskuļi neaugs.

Tēmas

Lasītākie

6 visilgāk kalpojošās automašīnu markas, kas populāras Latvijā. Ja tev ir šāds auto, nemaz neplāno pārdot!

Vai tu ej gulēt pārāk vēlu? Uzzini, cikos katras vecuma grupas pārstāvjiem vislabāk iet gulēt, lai miegs būtu kā lāčiem ziemā

Labākās un sliktākās zodiaka zīmes pie stūres – Dvīnim būs drošāk sēdēt pasažiera krēslā

Ineta Ziemele: Šis būs ļoti smags gads. Katram Latvijas pilsonim šogad būs ļoti daudz uzdevumu

RAKSTA REDAKTORS

Viņš mira slimnīcā… Dace palikusi bez tēva, jo mediķi it kā atteikušies viņu laikus nosūtīt uz pārbaudēm

Iestāšanās maksa būs 1 miljards dolāru! Tramps izgudrojis jaunu organizāciju – alternatīvu ANO

Lasīt citas ziņas

10 pazīmes, ka tev jau ir izdegšana vai drīzumā tā būs, ja neko dzīvē nemainīsi

Vai tu ej gulēt pārāk vēlu? Uzzini, cikos katras vecuma grupas pārstāvjiem vislabāk iet gulēt, lai miegs būtu kā lāčiem ziemā

Ne tikai lasis! Nosauktas 6 zivis, kas burtiski “uzlādē” organismu ar D vitamīnu

RAKSTA REDAKTORS

Viņš mira slimnīcā… Dace palikusi bez tēva, jo mediķi it kā atteikušies viņu laikus nosūtīt uz pārbaudēm

Lasītākie

6 visilgāk kalpojošās automašīnu markas, kas populāras Latvijā. Ja tev ir šāds auto, nemaz neplāno pārdot!

Vai tu ej gulēt pārāk vēlu? Uzzini, cikos katras vecuma grupas pārstāvjiem vislabāk iet gulēt, lai miegs būtu kā lāčiem ziemā

Labākās un sliktākās zodiaka zīmes pie stūres – Dvīnim būs drošāk sēdēt pasažiera krēslā

Ineta Ziemele: Šis būs ļoti smags gads. Katram Latvijas pilsonim šogad būs ļoti daudz uzdevumu

RAKSTA REDAKTORS

Viņš mira slimnīcā… Dace palikusi bez tēva, jo mediķi it kā atteikušies viņu laikus nosūtīt uz pārbaudēm

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Ēd katru dienu, un tavas aknas būs pateicīgas! Produkti, kas nāk par labu aknu veselībai

Modinātājs tevi nodod: ko par tevi atklāj laiks, kad mosties?

Saldus medicīnas centrs jau 10. gadu rīko unikālu akciju, bez maksas konsultējot pacientus

Ieradums, kas populārs arī pie mums, ir kaitīgs sirds veselībai – vai zini, par ko ir runa?

RAKSTA REDAKTORS

Valstsvīri plāta rokas, medmāsas “zem riteņiem”, bet bērniem tā arī nepalīdz: haoss skolās ir lielāks, nekā sākumā šķita

Tā ir neparasta uzvedība: kustēšanās un runāšana miegā var būt nopietns brīdinājuma signāls

Kam šobrīd gatavojas Krievija? Slaidiņš brīdina, ka vieglas dienas Ukrainas pilsētām nebūs

TESTS. Vai vari iegūt sekmīgu atzīmi salikteņu testā? To māca jau sākumskolā, bet daudzi pieaugušie vēl tagad kļūdās

Pie apvāršņa jauna krāpniecība? Sieviete ziņo par aizdomīgiem “Bolt” maksājumiem

Pēc Trampa draudiem eskalācijas risks palielinās – savu viedokli publiski pauž arī Baltijas valstis

RAKSTA REDAKTORS

“Viņiem nepatīkot žogs!” Jelgavas kaimiņu kašķis par auto novietošanu patiesībā esot krietni plašāks un ar savu vēsturi

10 pazīmes, ka tev jau ir izdegšana vai drīzumā tā būs, ja neko dzīvē nemainīsi

RAKSTA REDAKTORS

Viņš mira slimnīcā… Dace palikusi bez tēva, jo mediķi it kā atteikušies viņu laikus nosūtīt uz pārbaudēm

Pāris zinātnes vārdā pārgulēja magnētiskās rezonanses iekārtā: uzņemtie attēli kļuva par īstu sensāciju

Par 30 miljoniem šogad taps kaut kas jauns – “Vienotas veselības” izcilības centrs

Pēteris Apinis: Farmaceita vieta Latvijas birokrātiskajos normatīvajos aktos priekšvēlēšanu trakumā

Daudzi cilvēki pieļauj šo kļūdu, ārstējot klepu – sekas var būt nopietnas

Šie 11 pārtikas produkti un dzērieni glābs tavu sirdi, kamēr lielāko dienas daļu sēdi krēslā

“Iespējama pat īslaicīga sirds apstāšanās!” Kardiologs brīdina par šo ieradumu, ko daudzi ar līksmi dara pēc pirts

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus

Vegāni, veģetārieši vai gaļēdāji? Pilnvērtīgs mūžs līdz 100 gadiem – tikai vieniem no šiem

BKUS strupi atteic Elīnas meitai atslēgas kaula operāciju, bet savā neatlaidībā diennakts laikā viņa atrod ķirurgu un sola cīnīties līdz galam citu bērnu labā

Šo kļūdu pieļauj teju ikviens – kāpēc deguna asiņošanas laikā nevajadzētu atgāzt galvu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.