5 labākie un 5 sliktākie ēdieni, kurus ēst pirms gulētiešanas 0

22:08, 3. maijs 2025

Veselam Uzturs

Ir daudz faktoru, kas ietekmē mūsu miegu – ekrāna lietošana pirms miega, kofeīns, alkohols, stress un pat istabas temperatūra. Bet viens no bieži aizmirstajiem aspektiem ir uzturs.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Atvēra priekšējās durvis un izmeta pusaudžus no autobusa!” Cilvēki atzīst, ka vairs nejūtas droši sabiedriskajā transportā 22

Četri zīlnieki izteica vienu un to pašu biedējošo prognozi par 2025. gada beigām

Traģēdija Brunavas pagastā: advokāts skaidro Modra Konovalova suņu nošaušanas tiesisko aspektu 1

Lasīt citas ziņas

Pārēšanās pirms gulētiešanas var izraisīt gremošanas traucējumus un dedzināšanu kuņģī, taču ir pārtikas produkti, kas uzlabo miegu, jo tajos atrodas noteikti vitamīni un minerālvielas.

Ir pārtikas produkti, kurus ieteicams lietot pēdējā ēdienreizē pirms gulētiešanas, un tādi, no kuriem vajadzētu izvairīties.

Eksperts Bendžamins Bantings, uztura speciālists un fitnesa instruktors, dalās ar labākajiem un sliktākajiem vakara našķiem.

Tēmas

Lasītākie

“Atvēra priekšējās durvis un izmeta pusaudžus no autobusa!” Cilvēki atzīst, ka vairs nejūtas droši sabiedriskajā transportā 22

Četri zīlnieki izteica vienu un to pašu biedējošo prognozi par 2025. gada beigām

Traģēdija Brunavas pagastā: advokāts skaidro Modra Konovalova suņu nošaušanas tiesisko aspektu 1

“Kauns!” Pasažiere neizpratnē, kāpēc sabiedriskajā transportā skan radio krievu valodā; “Rīgas satiksmes” komentārs viņu vēl vairāk sadusmo

Es par vecu kaut kur doties… Cilvēkus satraucis paziņojums par iespējamajiem evakuācijas plāniem Baltijas valstīs

Šoferīt, ņem vērā! No trešdienas tiek samazināts maksimālais braukšanas ātrums uz Latvijas ceļiem

Lasīt citas ziņas

Sēdi uz dīvāna un dedzini kalorijas: zinātnieki atklājuši, kāds filmu žanrs var palīdzēt zaudēt svaru

“Šis risinājums mainīs mūsu ikdienu,” Cipule nāk klajā ar svarīgu paziņojumu

Laid ārā savu laimes sajūtu! 5 mazas lietas, kas liek justies laimīgam

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Lasītākie

“Atvēra priekšējās durvis un izmeta pusaudžus no autobusa!” Cilvēki atzīst, ka vairs nejūtas droši sabiedriskajā transportā

Četri zīlnieki izteica vienu un to pašu biedējošo prognozi par 2025. gada beigām

Traģēdija Brunavas pagastā: advokāts skaidro Modra Konovalova suņu nošaušanas tiesisko aspektu

“Kauns!” Pasažiere neizpratnē, kāpēc sabiedriskajā transportā skan radio krievu valodā; “Rīgas satiksmes” komentārs viņu vēl vairāk sadusmo

Es par vecu kaut kur doties… Cilvēkus satraucis paziņojums par iespējamajiem evakuācijas plāniem Baltijas valstīs

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Eksperti ceļ trauksmi. Latvijā drīzumā varētu aizliegt tirgot cigaretes ar filtru

Tā nu ir klāt! Reģistrēti šosezon pirmie gripas slimnieki – tā skārusi trīs pilsētas

“Tikai nesaki mammai!” Dīvainas lietas, ko mēs visi darījām bērnībā, bet par kurām tagad klusējam

VIDEO. Ne jau pediatri – daži ārsti pie mums pelna vairāk nekā Eiropā, 41 000 eiro ik mēnesi

Nodevības psiholoģija, kas liek cilvēkiem “iet pa kreisi”. Kā atpazīt, kam tas draud?

Pēcatvaļinājuma depresija – jā, tāda patiesi pastāv. Šie triki izglābs tevi no ikdienas elles!

Īsta vai mākslīgi radīta? Bauskas novada pašvaldības policija skaidro nošauto suņu bildes autentiskumu

“Viņam tas beigsies slikti…” Medvedevs histēriski reaģē uz Trampa izteikumiem “Tomahawk” sakarā

Valdība ir lēmusi! Vai daļai kultūras darbinieku vairs nepienāksies izdienas pensijas?

Par ko visbiežāk dažādu zodiaka zīmju sievietes sūdzas draudzenēm? Zivis par dzīvi sūdzas visbiežāk…

Romāns Meļņiks: Reformas nenovēršamas. Mēģināsim gūt labumu no tā vai vien “baudīsim” pātagu cirtienus?

Traģēdija Brunavas pagastā: advokāts skaidro Modra Konovalova suņu nošaušanas tiesisko aspektu

VIDEO. “Nezinu gan, vai esmu “par”. ” Uģis Kuģa sieva izbrīnīta par vīra noteikumiem, ko viņš uzstādījis Lindas trenerim

“Kauns!” Pasažiere neizpratnē, kāpēc sabiedriskajā transportā skan radio krievu valodā; “Rīgas satiksmes” komentārs viņu vēl vairāk sadusmo

“Mana meitiņa pateica, ka viņai ir vēzis vismaz 3. stadijā…” Daira jūtas izmisusi un, ja vien būtu tāda iespēja, nedomājot mainītos vietām ar meitu

Viens no pasaules izcilākajiem ārstiem Kamrans Nezhats ieradies Rīgā un vadīs konferenci.

“Sāk lietot jau pirms 13 gadu vecuma!” Speciālisti brīdina par sintētisko narkotiku izplatību

Pēc vakariņām izsmalcinātā restorānā ģimenes dzīve pārvēršas murgā, jo visi pēc kārtas saslimst

Ziņo pacients no Gaiļezera slimnīcas: “Vienīgais, ko šī putra izraisīja, bija vēlme steigšus raut vaļā logu, lai izvēdinātu šī “ēdiena” smaku”

Aptauja: 46 % iedzīvotāju vismaz reizi patvaļīgi ir pārtraukuši lietot viņiem nozīmētās zāles

Kādas zāles nevajadzētu lietot lidmašīnā: svarīgs brīdinājums ceļotājiem

Eksperts iesaka rudenī likt sāls bļodiņu uz palodzes: tas var pasargāt veselību un pat glābt dzīvību

Sirds dauzās kā traka: kad tas ir nekaitīgi un kad jāsteidzas pie ārsta

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.