Foto: Pexels,com
5 labākie un 5 sliktākie ēdieni, kurus ēst pirms gulētiešanas 0
Ir daudz faktoru, kas ietekmē mūsu miegu – ekrāna lietošana pirms miega, kofeīns, alkohols, stress un pat istabas temperatūra. Bet viens no bieži aizmirstajiem aspektiem ir uzturs.
Nosaukti nāvējošākie automobiļi uz ceļiem: turam īkšķus, lai neatrodi sarakstā savu auto
Ar šo zodiaka zīmju pārstāvjiem labāk nestrīdēties: viņi vienmēr atradīs veidu, kā pamatīgi atriebties
“Tikai bagātie izmanto sabiedrisko transportu?” Ģimene gribēja pavizināties ar vilcienu, bet biļešu cena lika pārdomāt
Pārēšanās pirms gulētiešanas var izraisīt gremošanas traucējumus un dedzināšanu kuņģī, taču ir pārtikas produkti, kas uzlabo miegu, jo tajos atrodas noteikti vitamīni un minerālvielas.
Ir pārtikas produkti, kurus ieteicams lietot pēdējā ēdienreizē pirms gulētiešanas, un tādi, no kuriem vajadzētu izvairīties.
Eksperts Bendžamins Bantings, uztura speciālists un fitnesa instruktors, dalās ar labākajiem un sliktākajiem vakara našķiem.
