Ko ēd ilgdzīvotāji? 10 pārtikas produkti, kurus būtu vērts iekļaut savā uzturā 0

13:47, 20. marts 2025

Veselam Uzturs

Kas padara cilvēkus, kas dzīvo vairāk nekā 100 gadus, īpašus? Tas nav tikai ģenētikā – tas ir viņu uzturā. Ilgdzīvotāju diēta ir vienkārša, taču ļoti efektīva, pilna ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar būtiskām barības vielām, kas veicina ilgmūžību. Zinātnieki ir pētījuši reģionus visā pasaulē, kur cilvēki regulāri pārsniedz 100 gadu slieksni, un secinājuši, ka tieši noteikti ēdieni palīdz saglabāt veselību un palīdz nodzīvot ilgāk.

Lasītākie

Saikne ir maģiska! Neviens mājdzīvnieks nespēj mīlēt jūs tā, kā šīs 10 suņu šķirnes

Putinu “nolika uz pauzes”: Indijas žurnālists pārsteidz diktatoru ar neveiklu jautājumu par Ukrainu

RAKSTA REDAKTORS

“Latvijā trūkst 400 akūto māsu, bet darbā nevienu neņem!” Vietējās medmāsas beidzot pasaka taisnību

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Saikne ir maģiska! Neviens mājdzīvnieks nespēj mīlēt jūs tā, kā šīs 10 suņu šķirnes

Putinu “nolika uz pauzes”: Indijas žurnālists pārsteidz diktatoru ar neveiklu jautājumu par Ukrainu

RAKSTA REDAKTORS

“Latvijā trūkst 400 akūto māsu, bet darbā nevienu neņem!” Vietējās medmāsas beidzot pasaka taisnību

Vai tiešām ASV uz to būs spējīga? Makrons brīdinājis Zelenski par bīstamu pavērsienu – viņam draud briesmas… 40

“Sadales tīkli” sola: Iedzīvotājiem tarifs no 1. janvāra nemainīsies! Taču – ir nianses: kādam rēķini tomēr pieaugs

Auns – pārsteiguma ballīte, Lauva – grandiozs rauts: kā dažādas zodiaka zīmes svin dzimšanas dienas

Lasīt citas ziņas

Jūties noguris, nav spēka un nekas vairs nesagādā prieku? Lūk, kā to mainīt

Latvijas ziemas superprodukti – 9 vietējie augļi, dārzeņi un ogas, kas šobrīd satur visvairāk vitamīnu

Ar mizu vai bez? No šī brīža jūs zināsiet, kā tad pareizi ēst hurmu

Latvijā plaukst un zeļ “Zinzino” mārketings. Vai tiešām tie ir brīnumprodukti, kas spēj “ārstēt” teju visas kaites?

Lasītākie

Saikne ir maģiska! Neviens mājdzīvnieks nespēj mīlēt jūs tā, kā šīs 10 suņu šķirnes

Putinu “nolika uz pauzes”: Indijas žurnālists pārsteidz diktatoru ar neveiklu jautājumu par Ukrainu

RAKSTA REDAKTORS

“Latvijā trūkst 400 akūto māsu, bet darbā nevienu neņem!” Vietējās medmāsas beidzot pasaka taisnību

Vai tiešām ASV uz to būs spējīga? Makrons brīdinājis Zelenski par bīstamu pavērsienu – viņam draud briesmas…

“Sadales tīkli” sola: Iedzīvotājiem tarifs no 1. janvāra nemainīsies! Taču – ir nianses: kādam rēķini tomēr pieaugs

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Uztura bagātinātāji nav normāla ikdienas uztura sastāvdaļa!” Antidopinga eksperte norāda uz šīs modes lietas bīstamām sekām

“Šis jaunais trends ir bīstams,” Lolita Neimane uztraucas par influenceru sludināto

Omītes adītas zeķēm ir ne tikai emocionāla vērtība! 6 iemesli, kāpēc vilnas zeķu valkāšana nāk par labu veselībai

RAKSTA REDAKTORS

“Asins atsūkšanu no sava apakšstilba veicu pats,” Valdis ar savu pieredzi nodemonstrē kvotu sistēmas nejēdzību Latvijas medicīnā

Ballīšu sezona klāt! 9 padomi, kā iegūt plakanu vēderu desmit dienu laikā

“19 gadus vecai pacientei bija sākušās dzemdības” – NMPD mediķi netipiskā vietā palīdzējuši nākt pasaulē meitenītei

“Tas ir vienkārši noziegums!” Apinis atklāj, kādi meli paslēpti zem nākamā gada budžeta likumprojekta

RAKSTA REDAKTORS

“Latvijā trūkst 400 akūto māsu, bet darbā nevienu neņem!” Vietējās medmāsas beidzot pasaka taisnību

Vai valdība varētu krist? Siliņai nākas atbildēt

Džilis atkal brīvs: 7 viņa drāmas un dāmas, par kurām biji aizmirsis

VIDEO. Tādu Aidi Tomsonu redzējis vien retais. “Krustpunktā” vadītājs publicē personīgu video

“Tas būs gigantisks!” Latvijā šonakt būs redzams īpašs pilnmēness. Lūk, kas tev šodien obligāti jāizdara

Ja tev piemīt kaut viens no šiem 11 paradumiem, iespējams, tu esi īsts ģēnijs

Putinu “nolika uz pauzes”: Indijas žurnālists pārsteidz diktatoru ar neveiklu jautājumu par Ukrainu

Radiologs: Katrā pacientā var atrast kādu veidojumu

“Rīsu galetes ir tā pati baltmaize,” Uztura speciāliste atklāj tievēšanas noslēpumus un apgāž vispārpieņemtus mītus

Kādā vecumā alus ir viskaitīgākais? Neirologs atklāj precīzu gadu slieksni

Ko ēst, lai dzīvotu ilgāk? 9 produkti, kas var palīdzēt palēnināt novecošanos

Tas pelēkais laiks spiež pie zemes un gulēt vien gribas? 5 reāli ieteikumi prieka atrašanai, kas būs pa spēkam katram

Psihiatrs: No tā nav jābaidās – mēs pēdējos 30 gados esam izglābuši daudz dzīvību!

RAKSTA REDAKTORS

“Mums ir tikai maksas medicīna, ja cilvēks nevēlas nokļūt morgā,” Arvis dusmīgs, ka pie ārsta rindā jāgaida divus gadus

“Jūtos kā savos 50!” 93 gadus veca omīte atklāj zelta vērtu “recepti”, kā viņai tas izdevies

“Jo vairāk antibiotikas tiek lietotas, jo ātrāk…” Infektoloģijas speciālists aicina samazināt antibiotiku lietošanu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.