Ko ēd ilgdzīvotāji? 10 pārtikas produkti, kurus būtu vērts iekļaut savā uzturā 0

9:37, 17. marts 2026

Veselam Uzturs

Kas padara cilvēkus, kas dzīvo vairāk nekā 100 gadus, īpašus? Tas nav tikai ģenētikā – tas ir viņu uzturā. Ilgdzīvotāju diēta ir vienkārša, taču ļoti efektīva, pilna ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar būtiskām barības vielām, kas veicina ilgmūžību. Zinātnieki ir pētījuši reģionus visā pasaulē, kur cilvēki regulāri pārsniedz 100 gadu slieksni, un secinājuši, ka tieši noteikti ēdieni palīdz saglabāt veselību un palīdz nodzīvot ilgāk.

Lasītākie

Ko nekad nevajadzētu pacelt no zemes? Senie ticējumi sevi ir pierādījuši, bet ko darīt, ja ir svarīgi šo lietu pacelt?

Cukurs asinīs var “uzšauties” arī bez kūkas: 3 ēdieni, ar kuriem vakaros labāk neaizrauties 2

Organisms signalizē par briesmām: 12 pazīmes, kas var liecināt par nāves tuvošanos

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Ko nekad nevajadzētu pacelt no zemes? Senie ticējumi sevi ir pierādījuši, bet ko darīt, ja ir svarīgi šo lietu pacelt?

Cukurs asinīs var “uzšauties” arī bez kūkas: 3 ēdieni, ar kuriem vakaros labāk neaizrauties 2

Organisms signalizē par briesmām: 12 pazīmes, kas var liecināt par nāves tuvošanos

“Man ir informācija arī par dažiem citiem politiķiem…” Tieslietu ministrs komentē Stepaņenko saņemtos dāvinājumus no tēva Krievijā

“Tie, kuri ir labajā Daugavas krastā, ir potenciāli bīstamā situācijā.” Vārpiņš satraukts par Latvijas evakuācijas plānu 10

Mehāniķi nosaukuši sešas problemātiskākās automašīnas: tās ir ļoti grūti un dārgi remontēt 12

Lasīt citas ziņas

Cukurs asinīs var “uzšauties” arī bez kūkas: 3 ēdieni, ar kuriem vakaros labāk neaizrauties

Pēteris Apinis: Septembrī – par pusaudžu un jauniešu veselību

Organisms signalizē par briesmām: 12 pazīmes, kas var liecināt par nāves tuvošanos

“Man vēl ir tik daudz ieceru un plānu…” Guntai Ančai, kura tik daudz palīdzējusi citiem, tagad nepieciešama mūsu palīdzība

Lasītākie

Ko nekad nevajadzētu pacelt no zemes? Senie ticējumi sevi ir pierādījuši, bet ko darīt, ja ir svarīgi šo lietu pacelt?

Cukurs asinīs var “uzšauties” arī bez kūkas: 3 ēdieni, ar kuriem vakaros labāk neaizrauties

Organisms signalizē par briesmām: 12 pazīmes, kas var liecināt par nāves tuvošanos

“Man ir informācija arī par dažiem citiem politiķiem…” Tieslietu ministrs komentē Stepaņenko saņemtos dāvinājumus no tēva Krievijā

“Tie, kuri ir labajā Daugavas krastā, ir potenciāli bīstamā situācijā.” Vārpiņš satraukts par Latvijas evakuācijas plānu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Latvijas mežā vākta mellene un audzētavā plūkta krūmmellene kā superpārtika

RAKSTA REDAKTORS

“Piena zupa ūdens krāsā un pieci banāni uz grupiņu!” Mamma dusmīga par mazo bērnu mērdēšanu badā

5 iemesli, kāpēc analīžu rezultātu skaidrošanu uzticēt ārstam, nevis mākslīgajam intelektam

Katrai omītei uz palodzes ir šis brīnumaugs, kas var uzlabot ne tikai ādas stāvokli, bet arī kontrolēt cukura līmeni asinīs

Vecmāmiņu ieteikums sirmiem matiem: vienkāršs triks, kas palīdzēs tos padarīt mazāk pamanāmus

RAKSTA REDAKTORS

“Jautājumi ir, bet atbilžu nav…” paciente pēc onkoloģiskas operācijas saskaras ar satraucošu situāciju

RAKSTA REDAKTORS

“Es Elzu katru rītu modināju, vedu pie ārsta, atgādināju trešdienās paņemt flautu uz skolu!” Maija pēc šķiršanās baidās zaudēt meitu, jo vīram ir vairāk naudas

Lācis atnācis līdz Rīgai! Pašvaldība ziņo, kur tas manīts

“Man ir informācija arī par dažiem citiem politiķiem…” Tieslietu ministrs komentē Stepaņenko saņemtos dāvinājumus no tēva Krievijā

Kulbergs premjera krēslu iemainījis pret elektriķa jostu? Šoreiz pats premjers pasmīn par savu garo augumu

“Tie, kuri ir labajā Daugavas krastā, ir potenciāli bīstamā situācijā.” Vārpiņš satraukts par Latvijas evakuācijas plānu

TESTS. Tikai ar spožu prātu apveltītie atpazīst slavenākos latviešu darbus pēc ikoniskām lietām, kas tajos minētas

Cukurs asinīs var “uzšauties” arī bez kūkas: 3 ēdieni, ar kuriem vakaros labāk neaizrauties

Elektrības “ēdāji”: 4 elektroierīces, kas rudenī būtiski palielina elektrības rēķinu

Kāpēc grauzt veselu, Latvijā audzētu ābolu, nevis dzert ābolu sulu? Skaidro Pēteris Apinis

Ārsti nosaukuši trīs pārtikas produktus, kurus vajadzētu ēst vakarā, lai zaudētu svaru

Latvijā par holesterīna zālēm joprojām jāpiemaksā pašiem: daļa senioru tādēļ pārtrauc ārstēšanos, jo nav naudas

Latvijā pacientiem par holesterīna zālēm joprojām jāpiemaksā, kamēr kaimiņvalstīs situācija ir daudz pretimnākošāka

Slodze aug, bet algas un pacietība gan nē – arodbiedrība pieprasa veselības ministra Abu Meri demisiju

“Holesterīns nesāp, bet asinsvados var notikt bīstamas pārmaiņas.” Pēteris Apinis skaidro, kuri rādītāji jau ir satraucoši

Vai bērna veselība ir atkarīga no dzīvesvietas? Valsts kontrolei ir skarbi secinājumi par veselības aprūpi reģionos

Kardiologi nosauc populāru ēdiena piedevu – tā nemanāmi aizsprosto asinsvadus

Kas notiks ar organismu, ja biežāk ēdīsi ķirbi? Zinātnieki izceļ 6 būtiskas pārmaiņas

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.