Ko ēd ilgdzīvotāji? 10 pārtikas produkti, kurus būtu vērts iekļaut savā uzturā 0

9:37, 17. marts 2026

Veselam Uzturs

Kas padara cilvēkus, kas dzīvo vairāk nekā 100 gadus, īpašus? Tas nav tikai ģenētikā – tas ir viņu uzturā. Ilgdzīvotāju diēta ir vienkārša, taču ļoti efektīva, pilna ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar būtiskām barības vielām, kas veicina ilgmūžību. Zinātnieki ir pētījuši reģionus visā pasaulē, kur cilvēki regulāri pārsniedz 100 gadu slieksni, un secinājuši, ka tieši noteikti ēdieni palīdz saglabāt veselību un palīdz nodzīvot ilgāk.

Lasītākie

Šie ikdienas produkti var palīdzēt cīņā ar augstu asinsspiedienu – ārsti nosauc 11 labākos

Vai zināt, cikos piedzimāt? Atbilde var atklāt rakstura īpašības, kuras paši nebijāt pamanījuši

Kardiologs nosauc 3 produktus, kurus nekad nedod saviem bērniem: “Tie var ietekmēt sirds veselību nākotnē”

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Šie ikdienas produkti var palīdzēt cīņā ar augstu asinsspiedienu – ārsti nosauc 11 labākos

Vai zināt, cikos piedzimāt? Atbilde var atklāt rakstura īpašības, kuras paši nebijāt pamanījuši

Kardiologs nosauc 3 produktus, kurus nekad nedod saviem bērniem: “Tie var ietekmēt sirds veselību nākotnē”

“Es reāli gribu sevi nošaut!” Sieviete pēc gada atgriežas “Alfā” un piedzīvo nepatīkamu situāciju

Jaunākās modes tendences virtuvē: arvien vairāk cilvēku atsakās no parastā ledusskapja

Astrologu padomi jūlija izskaņai: ko katrai zodiaka zīmei vēl jāpaspēj paveikt, lai augusts būtu veiksmīgs un piepildīts

Lasīt citas ziņas

Šie ikdienas produkti var palīdzēt cīņā ar augstu asinsspiedienu – ārsti nosauc 11 labākos

Šie 5 pārtikas produkti var palielināt sirds slimību risku – daudzi tos ēd katru dienu

Izrādās, ka tā nav taisnība! Pieci veselības mīti, kuriem daudzi joprojām tic

Gastroenterologs Vilkoite: Helikobaktēriju var izārstēt tikai un vienīgi ar antibiotikām

Lasītākie

Šie ikdienas produkti var palīdzēt cīņā ar augstu asinsspiedienu – ārsti nosauc 11 labākos

Vai zināt, cikos piedzimāt? Atbilde var atklāt rakstura īpašības, kuras paši nebijāt pamanījuši

Kardiologs nosauc 3 produktus, kurus nekad nedod saviem bērniem: “Tie var ietekmēt sirds veselību nākotnē”

“Es reāli gribu sevi nošaut!” Sieviete pēc gada atgriežas “Alfā” un piedzīvo nepatīkamu situāciju

Jaunākās modes tendences virtuvē: arvien vairāk cilvēku atsakās no parastā ledusskapja

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Ja esat pieredzējuši šīs 8 lietas, jūs esat priviliģētāki par vidējo cilvēku – citi par to tikai sapņo

Kāpēc 70. un 80. gados cilvēki jutās laimīgāki? Septiņi paradumi, kurus vērts ieviest savā ikdienā

Ne tikai auzu pārslās: ārsti nosauc TOP 10 produktus ar augstu magnija saturu

Slikta sajūta kuņģī? Produkti, ko ārsti iesaka lietot, lai uzturētu kuņģa veselību

TESTS. Sarkanais vai zaļais karogs – kurš esi tu? Nebaidies būt godīgs, atbildi redzēsi tikai tu

RAKSTA REDAKTORS

“90 000 eiro imigrantu ārstēšanai, kamēr vēža slimnieki mirst un 1.tipa diabēta pacienti izdzīvo ar 3 testa strēmelēm dienā?” Latviešus nokaitina ministrijas lūgums

Spēles noteikumi nu ir mainīti: Krievija nonāk neapskaužamā situācijā

TESTS. Sarkanais vai zaļais karogs – kurš esi tu? Nebaidies būt godīgs, atbildi redzēsi tikai tu

“Gribēju iziet pastaigāties pa piemājas mežu. Laikam neiešu!” Imantā manīti vairāki lāči

“Tas jums beigsies ļoti slikti!” Tramps izsaka asu brīdinājumu divām valstīm

“Es reāli gribu sevi nošaut!” Sieviete pēc gada atgriežas “Alfā” un piedzīvo nepatīkamu situāciju

Ukrainā cilvēki var protestēt un panākt reakciju – Krievijā tas beigtos “pēc vecām tradīcijām”

Šie ikdienas produkti var palīdzēt cīņā ar augstu asinsspiedienu – ārsti nosauc 11 labākos

Slaidiņš vēršas pie latviešu “vatņika”: “Galvenais, ko es gribu pateikt…”

Taukus nededzina tikai viens produkts – šie 10 kopā palīdz organismam strādāt efektīvāk

Ne tikai labākai redzei: 5 svarīgi iemesli, kāpēc noteikti jādzer burkānu sula

Magnijs slēpjas ne tikai tabletēs: šie 7 garšaugi ir vērtīgs papildinājums uzturam

Uzvedības ābece karstos laikapstākļos – iesaka kardiologs Skride

Pēteris Apinis: Donalda Trampa diēta – ekoloģiski audzēts steiks, skābēti kāposti un citi fermentēti produkti, režīms un fiziskās aktivitātes

Tiesa septembri turpinās skatīt medmāsas krimināllietu par bērna nāvi BKUS

Veselības ministrija prasa gandrīz 89 000 eiro patvēruma meklētāju ārstēšanai

Uztura speciālisti brīdina: tieši šo augli labāk nekombinē ar rīta kafiju – sāpēs vēders!

“Tas patiešām darbojas.” Kardiologs apstiprina neparastu veidu, kā īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.