Foto: Pexels

Kā pareizi dzīvot nākotnei? 19

Autors: Annika Niedrīte, AS “Latvijas Mediji”

“To mēs gribējām dzirdēt!” Bijusī NATO pārstāve beidzot vieš skaidrību, cik ilgā laikā pēc uzbrukuma citām valstīm jāsteidzas palīgā 212
TV24
Einars Repše: “Šobrīd ir pilnīga skaidrība, ka karš būs. Diemžēl arī Latvijā, ja nesakaus Putinu tūlīt kaujas laukā” 53
Seno tibetiešu horoskops. Ļoti neparasts, ārkārtīgi precīzs! 23
Lasīt citas ziņas

Mūsdienās psihoterapeiti māca cilvēkus dzīvot “šeit un tagad”, dzīvot tikai tagadnē, bet tiekšanos uz nākotni komentē ironiski: “Ja gribi sasmīdināt Dievu – pastāsti par saviem plāniem.” Viņu klientiem tas ir pareizs ieteikums, bet veseliem cilvēkiem – nē. Attīstīts un vesels cilvēks dzīvo nākotnei. Kā tas notiek? Dzīvot nākotnei – tas nozīmē, ka tava uzmanība ir pievērsta nākotnei, nākotne ir tava galvenā vērtība, raksta psiholoģisko zinātņu doktors Nikolajs Kozlovs portālā Psychologos.

Mūsu nākotne – vienmēr ir tikai iespēja, tāpēc “dzīvot nākotnē” var nozīmēt gan bēgšanu no pašreizējās dzīves, lidināšanos sapņos, gan vēlamās nākotnes izveidošanu, pūles, lai tā kļūtu par tagadni.

CITI ŠOBRĪD LASA
Prasme dzīvot “šeit un tagad”, katru sekundi atrasties tagadnē, protams, ir lieliska prasme, bet ir kļūdaini pārvērst to par savas dzīves filozofiju.

Ir svarīgi saldi izgulēties un labi paēst, bet attīstīti cilvēki nedzīvo, lai ēstu un gulētu. Tie ir instrumenti, nevis mērķi. Arī spēja dzīvot “šeit un tagad” – ir tikai instruments, kas jāizmanto, ja nepieciešams, virzoties uz savu mērķi, apzināti veidojot savu nākotni.

Kā dzīvot nākotnei?

Ja tu pareizi dzīvo nākotnei, tava uzmanība visu laiku klejo šurpu turpu: tagadne – nākotne – tagadne – nākotne.

Vērojam, kas notiek tagadnē, salīdzinām to ar mūsu vērtībām un iespējām, un, pamatojoties uz to, nosakām mērķi. Mērķis ir nākotnes tēls. Tagad pastāvīgi paturam prātā savus mērķus un nepārtraukti meklējam, kā labāk un ātrāk tos sasniegt. Lai to izdarītu, uzmanīgi vērojam realitāti, mainīgos apstākļus, organizējam vajadzīgās tikšanās, darām to, kas pienākas un mācām sev nepieciešamo.

Tikuši skaidrībā ar savām dzīves vērtībām, nosakām galvenos dzīves mērķus, tad definējam mērķi nākamajiem desmit gadiem, konkretizējam mērķus gadam, trim un pieciem gadiem. Gada mērķus pārvēršam mērķos mēnesim, nedēļas un dienas uzdevumos.

Ar tādu pieeju pagātne nepastāv. Ik brīdi mēs ar mums notiekošo filtrējam kā “tukšs” (un tas tiek aizmirsts), bet ko citu apzīmējam kā svarīgu lietu vēlamajai nākotnei. Kas var būt svarīgs un kur mēs šo svarīgo liekam?

Iešāvās prātā lieliska ideja – pierakstām tur, kur to ātri atrastu.

Sanāca muļķības – izdarām secinājumus nākotnei un iztēlē noglabājam gadījumiem, kad tādi secinājumi būs noderīgi. Atradām labu risinājumu – analoģiski iztēlojamies, kur un kad šis veiksmīgais lēmums nākotnē var noderēt. Tā arī ir nākotnes atmiņa.

Dzīvot nākotnei nozīmē būt konstruktīvam un rīkoties mērķtiecīgi. Nepārdzīvot notikušo, bet izlabot, kas labojams, un izveidot jaunus plānus. Īstenot principu “Nav problēmu, ir uzdevumi.”

Neskaidrot, kurš bija vainīgs, bet vienoties, kā rīkoties turpmāk un veidot komfortablas attiecības. Neiebilst pret sarunu dalībnieka neprecizitāti, bet vienkārši izlabot to ar precizēšanu vai papildināšanu. Ja bijuši nopietni zaudējumi un pazudušas visas pagātnes dzīves pamatdomas – atrast jaunas nozīmīgas lietas un vērtības, veidot jaunu dzīvi. Dzīvot nākotnei nav dzīvot “Tāpēc, ka…”, bet “Lai…”

Nav pareizi domāt, ka nākotnei dzīvojošais palaiž garām notiekošā skaistumu un īslaicīgos priekus – it nemaz.

Tavas skaistās nākotnes tēlā jābūt gan skaistumam, gan priekam un mīlestībai, tuviem cilvēkiem un vakara pastaigām, kad jūs ejat, sadevušies rokās, un saprotat – tā ir laime. Ja pēkšņi šeit un tagad jūs varat nekavējoties dāvāt kaut ko no šīm jums dārgajām lietām, jūs to noteikti darīsit. Tikai ir svarīgi nepārvērsties par tuvredzīgu radību, kas apmierina pašreizējās vajadzības un nedomā par to, kas notiks rīt.

Tie, kas dzīvo kā dārzeņi, parasti dzīvo uz citu rēķina vai faktiski nodod savu nākotni. Ja jūs domājat par savu nākotni, jūs rūpējaties par to sevi, kurš drīz dzīvos šajā nākotnē. Izdari ko vērtīgu šodien, lai tavas nākotnes Es par to teiktu “Paldies!”

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Veselam
“Mums bieži šķiet, ka imunitāte darbojas kā viens atsevišķs orgāns,” ārsts skaidro, kā vīrusu laikā stiprināt organismu
TV24
Līga Kozlovska par izmaiņām paliatīvās aprūpes saņemšanas kārtībā
Veselam
8 “nedarīt”, kas palīdzēs uzlabot tavu dzīvi
Veselam
Kad nepieciešamas kompresijas zeķes – pusgarās, garās zeķes vai zeķbikses?
“To mēs gribējām dzirdēt!” Bijusī NATO pārstāve beidzot vieš skaidrību, cik ilgā laikā pēc uzbrukuma citām valstīm jāsteidzas palīgā
TV24
Einars Repše: “Šobrīd ir pilnīga skaidrība, ka karš būs. Diemžēl arī Latvijā, ja nesakaus Putinu tūlīt kaujas laukā”
Seno tibetiešu horoskops. Ļoti neparasts, ārkārtīgi precīzs!
No veikala “Maxima” cenšas izraidīt pircēju, kurš vēlas sazināties latviešu valodā: “Pēc jautājuma, kādēļ runājat krieviski, pārdevēja vērsās pie apsarga”
TV24
“Krīzes gadījumā zini, kur vērsties!” Rajevs norāda: Katra novada iedzīvotājam ir jāzina divas konkrētas lietas!
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Notiks bezmaksas mērījumu dienas sievietes sirds veselības profilaksei
pareizi skalot kaklu, un kad tas var palīdzēt
Veselam
Ledus graušana, mēles pīrsingi, regulāras uzkodas un vēl 12 zobiem kaitējoši ieradumi
Centrālā laboratorija: 7 iedzīvotāju aktuālākie jautājumi, lai apmeklētu laboratoriju
“Vetimpex”, izvēršot darbību, maina nosaukumu uz “NovusVet Latvija”
Miega slimības un pieejamie izmeklējumi
Starptautiski sertificēta augstā apkalpošanas kvalitāte “Mēness aptiekā”
Mēness aptieka: Ziemā galvenie jautājumi farmaceitam – kā nesaslimt, pazemināt temperatūru un dziedēt traumas
Kādas kaites var atnest mājās bērnudārznieks, un kā rīkoties?
Mēness aptieka: Vairāk nekā 70% Latvijas iedzīvotāju pēdējā pusgadā izjutuši atmiņas traucējumus
Cilvēki vienmēr nāks uz aptieku pēc padoma, atbalsta un arī mierinājuma
10 padomi, lai ikdienas gaitām netraucē uzpūties vēders
Mēness aptieka: Sala laikā zāles, uztura bagātinātājus un kosmētiku nevajadzētu atstāt automašīnā vai nekurinātās telpās
Plāksteri – ne tikai uz brūces jeb ceļvedis pareizai plāksteru lietošanai
Veselam
Sagatavoties pārsteigumiem, izbaudīt sabiedrību un nepārēsties jeb 9 speciālistes ieteikumi pirms gadu mijas
Mēness aptieka: Piektā daļa Latvijas iedzīvotāju decembrī paši cep piparkūkas, vairums pērk gatavas
10 atgādinājumi par ziemas aptieciņai noderīgo
Mēness aptieka: Dāvināt veselībai noderīgo ir populāri
“Centrālā laboratorija” atvērusi jaunu filiāli Carnikavā
VCA vairāk nekā par trešdaļu pieaudzis pieprasījums pēc neirologa konsultācijām
“Veselības centru apvienība” rezidentu programmā sešos gados uzņēmusi gandrīz 50 jaunos ārstus
“Centrālā laboratorija” atvērusi filiāli Jaunajā Teikā
LaMSA rīko profilaktiskus mērījumus diabēta mēneša ietvaros tirdzniecības centros “Akropole Alfa”, “Dole” un “Sāga”
Ādas jaunība – vai sasniedzams mērķis?
“NMS laboratorija” pievienosies “Centrālajai laboratorijai”
“Aptieka – mana pasaule un mans liktenis”
Rūpēs par iedzīvotāju vajadzībām “Mēness aptiekas” veic cenu samazināšanu 
10 stratēģijas cukura diabēta komplikāciju attīstības riska mazināšanai
“Centrālā laboratorija”: Vīrieši analīzes veic gandrīz uz pusi mazāk nekā sievietes
Pazīmes un ieteikumi, ja ir kas vairāk par parastu saaukstēšanos
Veselam
Augi uz lāvas pirtī. Galvgalī liekam vīgriezes, jasmīnus, lavandas!
Populārās sausajās brokastīs atrod vielu, kas veicina neauglību. Droši ir tikai bioloģiskie produkti?
Veselam
Bīstamais insults: Laikam ir visbūtiskākā nozīme – simptomi jāzina ikvienam
Veselam
TOP 5 bīstami mīti par lieko svaru: tas rada liekos kilogramus, nevis palīdz no tiem atbrīvoties!
Veselam
“Diemžēl, nepasargā pat prezervatīvs…” Kas ir dzemdes kakla priekšvēža slimība un kā to uzveikt?
TESTS: Tas, kā tu parasti sēdi, atklāj daudz par tavu personību
Krievija var mierīgi pārdzīvot smagus tanku zaudējumus vēl trīs gadus – krājumi ir teju neizsmeļami
Alvis Hermanis nāk klajā ar ideju mūsu valsts drošības stiprināšanai: “Kamēr mūsu ierēdņu “armija” izliekas par beigtām zivīm, jārīkojas sabiedrībai!”
Rinkevičs par Zviedrijas uzņemšana aliansē: “Baltijas jūra tagad ir NATO ezers”
FOTO. Iemūžināts sirreāls skats – miglas burvība Slokas ezera takā
VIDEO. Briseles ielas pārņem kūtsmēslu smaka! Lauksaimnieki turpina protesta akciju
TV24
Jānis Turlajs: Pirmais skolu tīkla izvērtējums bija pirms 10 gadiem – IZM tagad piedāvā to pašu
TESTS. Izpildi testu un noskaidro, ko Visums vēlas tev pateikt!
Jūties iztukšots un noguris? Ir sajūta, ka iznīksti un ar tevi kaut kas nav kārtībā? – to var labot
Zudušo seksuālo iekāri meklējot. Kāpēc tā zūd pat jauniem cilvēkiem
Veselam
Ķiploka un sīpola radinieks – laksis. Ieteikumi no tautas dziedniecības pūra
Veselam
TOP 10 kļūdas, kas traucē nomest lieko svaru: izlabo tās un pēc mēneša – pirmie rezultāti
VIDEO. “X” piedāvā jaunu “atrakciju” – pārbaudi, vai ar tavām plaušām viss kārtībā!
Veselam
Ēdot regulāri, retāk pārēdīsies. 7 prāta triki slaidākam viduklim
Veselam
5 “trūkumi”, kas dara tevi pievilcīgu
TV24
Ginekoloģe dalās ar pieredzi par suņa klātbūtni ārsta praksē: “Suns sagādā priecīgas emocijas un novērš to pirmo stresu”
VIDEO. Sieviete pārsteidz soctīklotājus, atklājot, ka viņai ir alerģija no ūdens. Kā viņa mazgājas?
Datori vai grāmatas? Modernās tehnoloģijas – tas ir labi, bet kam tagad sāk pieslieties zinātnieki?
TV24
Jānis Turlajs: Pirmais skolu tīkla izvērtējums bija pirms 10 gadiem – IZM tagad piedāvā to pašu
19:46
Jūties iztukšots un noguris? Ir sajūta, ka iznīksti un ar tevi kaut kas nav kārtībā? – to var labot
19:01
TV24
TIEŠRAIDE. Aktuālais par karadarbību Ukrainā
18:59