Kā tievē un diētas ievēro ekstraverti un introverti 0
Psihologi atklājuši, ka cilvēka raksturs ietekmē to, cik viegli vai grūti viņam būs izturēt diētu un izpildīt nepieciešamās rekomendācijas, tas nozīmē – tik vaļā no liekā svara.
Pētījumā secināts: tā kā sabiedriski cilvēki biežāk tiekas ar citiem, iet ciemos un apmeklē dažādus pasākumus, viņiem ir vairāk kārdinājumu apēst ko neveselīgu, treknu, nevajadzīgu, lielāka varbūtība gadīties grandiozā maltītē un tikties ar kādu pie kafijas tases.
Tikmēr introvertiem patīk vairāk būt mājās, kaut vai pie datora vai grāmatas, viņi ir disciplinētāki un viņiem vairāk rūp sava veselība. Viņi vieglāk pārkārtojas un pārdzīvo diētas un regulārāk nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Un tas viss notiek tāpēc, ka viņi ir konsekventāki un mazāk emocionāli nekā ekstraverti.
Ekstravertiem ir sarežģītāk notievēt, jo viņi ir impulsīvāki, vairāk atkarīgi no sava noskaņojuma un no lielas līksmes var ātri pāriet uz depresīvām sajūtām un tas nozīmē – svītra pāri visām diētām, steidzami vajadzīgs kaut kas salds un kalorijām bagāts.
Turklāt ekstravertiem ir sarežģīti koncentrēties uz kādu vienu nodarbi. Ar visu savu atkarību no garastāvokļa, viņi ir spējīgi viegli ignorēt sabiedrības domas. Viņi ir mazāk organizēti un nenopietni attiecas pret likumsakarībām un nepieciešamību fiziski sevi nodarbināt regulāri.
Tomēr jāatzīmē – lai kādus secinājumus arī izdarītu zinātnieki, tas nenozīmē, ka līdz vēlamajam mērķim (lasi – vēlamajam svaram), nevajag sevī noslēgties un atteikties no sabiedrības. Visam jābūt ar mēru.
Avots: iylia.ru
