Foto: Shutterstock

7. Silta duša pirms miega 0

Silta (ne karsta!) duša vai vanna palīdz divējādi: pirmkārt, ķermenis jau ir patīkami sasildīts, otrkārt, pēc mazgāšanās organisma temperatūra pakāpeniski krītas, kas dod signālu smadzenēm, ka ir laiks miegam. Rezultāts — ātrāka iemigšana un mierīgāks miegs.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.