Seši iemesli kāpēc tev ziemā būtu jāguļ kailam 44
Iespējams, šorīt, kad jau trešo reizi atliki modinātāja zvanu, rāpjoties no gultas ārā, veikli ietinies mīkstā halātā vai ātri, ātri devies uz karstu dušu. Iespējams, ka biji tērpies siltā pidžamā… Tomēr portāls “Metro” ziņo, ka ir vairāki iemesli kāpēc būtu veselīgi gulēt kailam.
Gulēšana kailam labvēlīgi ietekmē fizisko un garīgo labsajūtu. Un šī labā sajūta saglabāsies arī pēc pamošanās. Miega eksperts Samijs Margo skaidro: “Lai arī daudzi uzskata, ka ziemā labākais veids, kā sasildīties ir silti saģērbties, gulēšana kailam labāk regulē ķermeņa temperatūru. Un tas uzlabo miega kvalitāti.”
“Tas ir pārsteidzošs, bet efektīvs veids, kā saglabāt omulīgumu un komfortu aukstajos mēnešos, vienlaikus sniedzot mūsu organismam tik ļoti nepieciešamo labsajūtu,” stāsta miega eksperts.
Miega laikā ķermeņa temperatūrai ir izšķiroša nozīme. Tā ir saistīta ar iekšējo ķermeņa pulksteni, kas kontrolē miega un nomoda ciklu. Iemigšana dziļā miegā ir saistīta ar ķermeņa atdzišanu, tāpēc, ļaujot ķermenim atdzist, guļot kailam, tu varat signalizēt, ka ir pienācis laiks gulēt. Tas nozīmē, ka tu, iespējams, ātrāk aizmigsi un pāriesi mierīgā miegā.
Gulēšana kopā ar partneri kailiem ziemā, arī citos gadalaikos, veicina lielāku fizisko un emocionālo intimitāti. Veidojas “āda pret ādu” kontakts, kā rezultātā izdalās oksitocīns. Tas ir hormons, kas atbild par saikni, uzticēšanos, mieru un mīlestību. Gulēšana kailam kopā ar partneri noteikti uzlabos attiecības.
Guļot bez apģērba, āda labāk elpo, tādā veidā samazinās dažādi iespējami ādas problēmu riski.
Kā arī gulēšana kailam pozitīvi ietekmē pašapziņu. Tādā veidā mēs labāk pieņemam savu dabisko es.
