
1. Pārstrādāta gaļa 0
Kraukšķīgs bekons vai sviestmaize ar salami var šķist vilinoša, tomēr pārstrādāta gaļa, piemēram, desa, bekons un šķiņķis, var nopietni kaitēt veselībai. Šie produkti satur daudz tauku un nātrija, kas veicina tauku uzkrāšanos vēdera apvidū. Diētas speciālisti uzsver, ka nitrīti un nitrāti, kas tiek izmantoti gaļas pārstrādē, izraisa iekaisumu – tas ir viens no galvenajiem tauku uzkrāšanās un hronisku slimību cēloņiem. Šādi produkti var palielināt kolorektālā vēža, sirds slimību un 2. tipa diabēta risku.