5. Var palīdzēt uzturēt veselīgu ķermeņa svaru
Lai gan avokado ir kalorijām bagāti, tie veicina sāta sajūtu šķiedrvielu un tauku satura dēļ.
Uzturs, kas bagāts ar šķiedrvielām (piemēram, augļiem un dārzeņiem), palīdz svara regulēšanā. Cilvēki, kuri ēd vairāk šķiedrvielu, biežāk saglabā veselīgu svaru.
Avokado lietošana ir saistīta ar labāku sāta sajūtu, mazāku vēdera tauku daudzumu un lēnāku svara pieaugumu.
Reklāma
Reklāma
