Foto. pexels-ninari
5. Disciplīna visās dzīves jomās 0
Veselīgs uzturs, sportošana, dienasgrāmatas rakstīšana un laika plānošana draugiem reizēm var šķist kā apgrūtinošs pienākums, taču tieši disciplīna palīdz saturēt dzīvi kopā. Jaunajai paaudzei ar to klājas grūti.
Tikai 5% vīriešu un 9% sieviešu uzņem nepieciešamo ikdienas šķiedrvielu daudzumu. Amerikāņi uzkodās vidēji patērē 400–500 kalorijas dienā – tas ir vairāk, nekā daudzi apēd brokastīs. Ar sliktu uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu un pieaugošu vientulību nav pārsteigums, ka disciplīnas ievērošana šķiet nepanesama. Tomēr bumeru ieradums saglabāt konsekvenci būtu pirmais solis pretī labākai pašsajūtai.
Bīstamie ikdienas trokšņi: 10 skaņas, kas negatīvi ietekmē garastāvokli un veselību
Pandēmija, karš, politiskā neskaidrība – kā tas ietekmē mūsu psihisko veselību?
Psihiatrs: Pie mums nonāk pacienti, kuri vairākas dienas nav spējuši gulēt, meklējot informāciju un nonākot trauksmes stāvoklī
