Spēja pret sevi izturēties līdzjūtīgi 0
Būt laimīgam nozīmē arī iemācīties būt sev labestīgam. Spēja runāt ar sevi draudzīgi, piedot kļūdas un pamanīt pat mazus prieka mirkļus ir izšķiroša iekšējā līdzsvara uzturēšanai. Cilvēki, kas attiecas pret sevi ar līdzjūtību, retāk cieš no paškritikas un vainas sajūtas un vieglāk atjauno emocionālo līdzsvaru pēc dažādiem dzīves pārbaudījumiem.
Cilvēkiem vajadzīgi cilvēki
Vienatne var būt tikpat kaifīga veselībai kā smēķēšana vai alkohola lietošana. Hārvardas Universitātes veiktā pētījuma rezultāti atklāja, ka vientulība palielina priekšlaicīgas nāves risku par 26%, bet sociālā izolācija – par 29%. Dzīvošana vienatnē šo risku var palielināt pat līdz 32%. Tāpēc būtiski ir veidot attiecības, uz kurām varam paļauties – tas ir pamats emocionālajai drošībai un dzīvespriekam.
