Foto: pexels.com

Pat piespiedu smaids var pamazām uzlabot garastāvokli, jo tas sūta smadzenēm signālu, ka viss ir kārtībā. Sīkas, apzinātas darbības, piemēram, smaids, pateicības pierakstīšana vai dienas sākšana ar pozitīvām domām, spēj būtiski mainīt mūsu emocionālo stāvokli ilgtermiņā.

Garīgums sniedz balstu

Lūgšana, meditācija vai citas garīgas prakses palīdz cilvēkam sajust iekšēju harmoniju un dziļāku dzīves jēgu. Speciālisti uzskata, ka cilvēki, kuri aktīvi iesaistās reliģiskās vai garīgās kopienās, parasti jūtas laimīgāki un sociāli aktīvāki nekā tie, kuriem šādas piederības nav. Garīgums sniedz pamatu un mieru, uz kura balstīt savu ikdienu.

• dalītais
• dzīvotprieks
• laime
• laimīgs

Kokteilis

Zīlēšana ar laimes cepumiem: izvēlies vienu un saņem īpašu vēstījumu

Veselam

Šie niecīgie ikdienas ieradumi maina dzīvi: zinātnieki atklāj laimes formulu

Veselam

Nē, tur nav romantikas! Tieši šie 3 vienkāršie ieradumi ir noturīgu attiecību un mīlestības pamatā