Mobilā versija
+8.4°C
Gunārs, Vladimirs, Gunis
Ceturtdiena, 8. decembris, 2016
22. septembris, 2015
Drukāt

Ieteikumi, lai ceļojot nebūtu jāuztraucas par aizcietējumiem

Foto: shutterstock.comFoto: shutterstock.com

“Ceļojumu laikā mani vienmēr piemeklē aizcietējumi. Dzeru daudz ūdens, bet tas nepalīdz. Vai ir citi paņēmieni?”

“Ja ir nodrošināts nepieciešamais ūdens daudzums, ieteicams arī palielināt uzturā lietotās šķiedrvielas. Biežāk rekomendējamie produkti – kviešu klijas, linsēklas, plūmes, pilngraudu maize, nevārīti dārzeņi, augļi ar visu mizu, skābās ogas, rieksti, pākšaugi. Ceļojumu laikā papildus var izvēlēties kādu no laksatīvajiem (zarnu satura izvadi veicinošajiem) līdzekļiem īslaicīgam kursam, piemēram, Forlax pulveri vai Duphalac sīrupu, kas nodrošinātu vēdera izeju,” paskaidro gastroenteroloģe Ilze Kikuste.

 

366_C_logo1

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+