Foto: Depositphotos

Patīkama melodija palīdzēs pamosties labāk nekā modinātāja signāls.

Viegla pašmasāža gultā

Pietiek ar pirkstiem paberzēt ausu ļipiņas un viegli pamasēt galvu – tas uzmundrina

Glāze ūdens vai sulas uzreiz pēc pamošanās.

Tas palīdz ātrāk “pārstartēt” vielmaiņu un pamodināt organismu pēc nakts atpūtas.

Pulkstenis ar apgaismojumu

Tas neļaus pagulēt “vēl piecas minūtes”.

• dalītais
• garastāvoklis
• miegs
• padomi

Veselam

Gribi redzēt spilgtus un krāsaiņus sapņus? Pētnieki atkājuši, kas ir šī noslēpuma pamatā

Veselam

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Mājas

Ādas šūnas, baktērijas, putekļu ērcītes… Tu neesi vienīgais, kas guļ tavā gultas veļā! Eksperti atklāj, cik bieži jāmazgā palagi