Piektdiena, 26. Aprīlis, 2024

Alīna
Sandris
Rūsiņš

Kortizols, estrogēns, insulīns. Kā ar pārtiku līdzsvarot galvenos hormonus 0

Annika Niedrīte

14:47, 13. jūnijs 2017

Veselam Uzturs

Ko ēst, lai saglabātu hormonu līdzsvaru?

Kad hormonālā sistēma ir sabalansēta, hormoni darbojas kā gudri uzraugi, nosūtot šūnām komandas “dari to” vai “dari ko citu” , lai nodrošinātu organisma homeostāzi.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Numeroloģija un skaitļu maģija: kā jūsu tālruņa numurs ietekmē jūsu likteni un kad to mainīt? 1

Neizmet, turpini izmantot – 10 praktiski pielietojumi ikdienā tavam vecajam viedtālrunim 7

Krievijā valda histērija: izbojāta Putina inaugurācija 178

Lasīt citas ziņas

Tas ir ir stāvoklis, kad ir skaisti, veselīgi mati, stipri nagi, tīra āda, stabils garastāvoklis un svars, stresa noturība, laba gremošana un libido.

Diemžēl hormonālā sistēma ir ļoti pakļauta vides ietekmei, un jo īpaši to ietekmē toksīni, slikts miegs un uzturs, zarnu mikrofloras izmaiņas un pat sliktas domas.

Ir pieci svarīgākie hormoni, kas ietekmē organisma homeostāzi un, lai tos līdzsvarotu, ne vienmēr vajag uzreiz ķerties pie medikamentiem vai uztura bagātinātājiem. Sākumā situāciju var mēģināt uzlabot ar speciāli atlasītiem produktiem, kuri spēj atjaunot hormonālo līdzsvaru, iesaka ārste Sāra Gotfrīda.

Tēmas

Lasītākie

Numeroloģija un skaitļu maģija: kā jūsu tālruņa numurs ietekmē jūsu likteni un kad to mainīt? 1

Neizmet, turpini izmantot – 10 praktiski pielietojumi ikdienā tavam vecajam viedtālrunim 7

Krievijā valda histērija: izbojāta Putina inaugurācija 178

“Jāklausās, ka esam šmaukušies.” Par netaisnību un piemaksām tiem pensionāriem, kuri strādājuši padomju laikā

“Krievi mūs burtiski aprīs!” Ukraiņu komandieris skaidro iespējamās kara pauzes briesmas 139

Vai rudenī tiks palielinātas pensijas? Saeimas deputāts par plānotajām izmaiņām pensiju aprēķinā 55

Lasīt citas ziņas

Dzer lazdu mizu tēju, lai izvairītos no insulta! Skaidro augu pazinēja

Latvijā beidzas gripas epidēmija – vīrusa aktivitāte ir zem sezonālā līmeņa

Ozola par vardarbības pieaugumu: “Vai mēs jau skolas laikā neatgrūžam kādu bērnu, kas ar savu agresīvo uzvedību signalizē, ka viņam tiek darīts pāri mājās?”

Narkoloģe: Jauniešu vidū raksturīga tendence alkoholu lietot retāk vai nemaz

Lasītākie

Numeroloģija un skaitļu maģija: kā jūsu tālruņa numurs ietekmē jūsu likteni un kad to mainīt?

Neizmet, turpini izmantot – 10 praktiski pielietojumi ikdienā tavam vecajam viedtālrunim

Krievijā valda histērija: izbojāta Putina inaugurācija

“Jāklausās, ka esam šmaukušies.” Par netaisnību un piemaksām tiem pensionāriem, kuri strādājuši padomju laikā

“Krievi mūs burtiski aprīs!” Ukraiņu komandieris skaidro iespējamās kara pauzes briesmas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Aitu skaitīšana: kurš izdomāja šo veco miega padomu, un vai tas darbojas?

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Sievietei ar lieko svaru ir grūtāk palikt stāvoklī. Ginekoloģe uzskaita garu iespējamo problēmu virkni

Portugāle eksportē tonnām medicīnisko marihuānu, bet vietējie pacienti spiesti izmantot melnā tirgus piedāvājumu

Ai, galva sareiba… Kāpēc rodas reibonis un ko darīt, kad viss paliek miglā

Zviedrija gatavojas militārajai klātbūtnei Latvijā. Zināms, kad varētu ierasties pirmās mehanizētās vienības

Latviešus aicina atgriezties: kā ir ar tām ģimenēm, kas ir aizbraukušas, jo zaudējušas mājokļus, nespējot nomaksāt kredītus?

“Jāklausās, ka esam šmaukušies.” Par netaisnību un piemaksām tiem pensionāriem, kuri strādājuši padomju laikā

Kā grūti audzināma pusaudze: Elizabetes II bijusī privātā sekretāre atklāj, kā Megana Mārkla uzvedusies pilī

Vai Ukraina jau ir “pārdota”? Komentē Zatlers

Numeroloģija un skaitļu maģija: kā jūsu tālruņa numurs ietekmē jūsu likteni un kad to mainīt?

Latvijai tuvojas siltā gaisa masa. Ir cilvēki, kuriem iesaka būt piesardzīgiem šajās dienās

Skabejeva ārdās: Krievijas propagandisti sašutuši par Trampa rīcību saistībā ar Ukrainu

Plastikas ķirurģe par dzimuma maiņas operācijām: Lai līdz pēdējai niansei pārtaisītu dzimumorgānu, tad būs jābrauc uz Taizemi

Veselīgs un diētisks muslis

“Es mazliet samulstu, kāpēc rentgens rokai, bet man jāizģērbjas!” Sieviete dalās pieredzes stāstā par radiologa apmeklējumu

VIDEO. Lietuviešu influencere pārsteigusi visu pasauli, grandiozā veidā uzzinot gaidāmā mazuļa dzimumu

Vecāki liek bērniem ierakstīt bērnudārzā notiekošo, izmantojot viedos pulksteņus. Kā to vērtē no likuma viedokļa?

Latvijas vēža pacientiem būs pieejams jauns informācijas portāls

Vija Kilbloka pauž sašutumu par iespējām aptiekās iegādāties medikamentus: “Ja tu esi sakārtojis blatu sistēmu, tev iedos zāles uz godavārda”

Latvijā pret nederīgajiem medikamentiem izturas pavirši

5 svarīgi iemesli, kāpēc sportistiem ir jālieto zivju eļļa

Gardas pankūciņas ar āboliem vaniļas mērcē

Dzer lazdu mizu tēju, lai izvairītos no insulta! Skaidro augu pazinēja

Zviedrija gatavojas militārajai klātbūtnei Latvijā. Zināms, kad varētu ierasties pirmās mehanizētās vienības

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.