Foto: Shutterstock

9 pazīmes, kas liecina par paaugstinātu jutīgumu pret glutēnu vai tā nepanesamību 0

Glutēna nepanesamību bieži dēvē arī par “kluso slepkavu”, jo tā var izraisīt hroniskus bojājumus visā ķermenī, pašiem cilvēkiem par to bieži vien pat nenojaušot. Iespējams, tas ir visļaunākais – cilvēki neapzinās, ka nepanes glutēnu, raksta portālā En.newsner.

Kas ir glutēna nepanesamība?

Celiakija jeb glutēna nepanesamība nozīmē to, ka ķermenis cīnās pret lipekļa proteīniem, tos satur, piemēram, kvieši, rudzi un citi graudaugi. Tas var izraisīt tievās zarnas iekaisumu, jo ķermenis neuzņem uzturvielas tā, kā vajadzētu.

Vai glutēna nepanesamība ir modes lieta?

Tā kā interese par glutēna nepanesamību pēdējos gados ir pieaugusi, tad rodas jautājums, vai bezglutēna pārtikas lietošana ir modes lieta, kurai cilvēki tagad seko?

Kaut arī glutēna nepanesamība ir ļoti reāla lieta, tomēr pētnieki apgalvo, ka cilvēki biežāk pašdiagnosticē glutēnu saturošu produktu nepanesamību nekā paļaujas uz nopietnu testu rezultātiem. Tādēļ var prognozēt, ka bezglutēna pārtikas pārdošanas apjomi tuvākajos gados palielināsies.

Lai palīdzētu izprast un novērtēt situāciju, lūk, deviņas pazīmes, kurām ir vērts pievērst uzmanību.

Problēmas ar kuņģi un zarnu traktu

Daži no visbiežāk sastopamajiem neārstētas glutēna nepanesamības simptomiem ir caureja, aizcietējumi un zarnu traktā uzkrājušās gāzes.

Cilvēki bieži vien saista šos simptomus ar citām saslimšanām, tā ignorējot iespēju, ka viņiem var būt glutēna nepanesamība. Bieži vien nepareizi tiek diagnosticēts kairinātās zarnas simptoms. Pētījumi liecina, ka aptuveni 10-15% cilvēku visā pasaulē cieš no kairinātās zarnas simptoma. Protams, nepareizi noteiktas diagnozes rezultātā cilvēki, kuri ir jutīgi pret glutēnu, nesaņem korektus padomus vai ārstēšanu un problēmas tikai saasinās.

Neizskaidrojamas svara izmaiņas

Glutēna nepanesamība var radīt gan svara pieaugumu, gan samazinājumu bez acīmredzamiem iemesliem. Tas notiek, jo šūnu līmenī rodas iekaisumi vai arī vielmaiņas traucējumi. Protams, ja zarnu sieniņas ir bojātas, tad jūties slikti, ir slikta apetīte, kas rada svara zudumu.

Neizskaidrojamas galvassāpes

Vai tu zināji, ka daudzi cilvēki, kam ir glutēna nepanesamība, cieš arī no galvassāpēm? Tā parasti var sākties aptuveni 30-60 minūtes pēc “nepareizo” produktu apēšanas. Pievērs uzmanību diētas ietekmei uz veselību!

Hormonālie traucējumi

Ir tieša saistība starp glutēna nepanesamību un hormonālajiem traucējumiem. Tie var izpausties, piemēram, kā neregulārs menstruālais cikls, pēkšņas svara izmaiņas, PMS un gulēšanas traucējumi.

Ja to cēlonis ir glutēna nepanesamība, tad situācija var pasliktināties pubertātes, grūtniecības un menopauzes laikā. Saprotams, ka šie simptomi tiek novēroti galvenokārt sievietēm.

Centrālās nervu sistēmas traucējumi

Glutēna nepanesamība var izraisīt zarnu kairinājumu un iekaisumu. Tādēļ ir palielināta jutība pret glutēnu var radīt problēmas ar koncentrēšanos, depresiju, trauksmi, bezmiegu un nogurumu. Cilvēki, kuriem ir glutēna nepanesamība, bieži sūdzas par kairinājumiem un viegli zaudē koncentrēšanās spējas.

Kādā pētījumā pat secināts, ka cilvēki ar glutēna nepanesamību bieži sūdzas par migrēnu.

Protams, galvassāpju iemesli var būt dažādi. Taču, kā minēts iepriekš, ja tās izraisa paaugstināts jutīgums pret glutēnu, tad tās sākas apmēram stundu pēc tam, kad apēdīsi ko tādu, kas tavam ķermenim nepatīk.

Āda un nagi

Ādas problēmas var būt tieši saistītas ar glutēna nepanesamību. Vai tev ir niezoši izsitumi uz rokām, krūtīm, sejas, sēžamvietas, elkoņiem vai matu līnijas? Šos simptomus bieži saista ar ekzēmu vai psoriāzi, bet tikpat labi iemesls var būt arī celiakija. Cita pazīme ir trausli un lūstoši nagi.

Ievērojot bezglutēna diētu, šie simptomi lielākoties pazūd aptuveni pēc gada.

ADHD

Cita problēma, ko reizēm var saistīt ar glutēna nepanesamību, ir uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms jeb ADHD. Pētījumi atklāj ciešu saistību starp ADHD un celiakiju. Proti, bērniem un pieaugušajiem ar nediagnosticētu glutēna nepanesību ir lielāks risks iegūt ADHD nekā vidēji populācijā.

Slikti zobi

Glutēna nepanesamības gadījumā zarnās samazinās organismam nepieciešamo minerālu uzņemšana. Tas attiecas arī uz kalciju, tādēļ rezultātā, iespējams, var rasties problēmas ar zobiem, tostarp paaugstināts emaljas jutīgums, caurumi un čūlas.

Ja tu pamatīgi rūpējies par zobiem, bet netiec galā ar problēmām, tad, iespējams, iemesls var būt glutēna nepanesamība.

Dzelzs trūkums

Dzelzs trūkums nozīmē, ka organisms neuzņem tik daudz dzelzs, cik tam būtu vajadzīgs. Tas izskaidrojams ar to, ka dzelzs organismā tiek uzņemta zarnās. Tādēļ neārstēta celiakija var radīt dzelzs un vitamīnu deficītu gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Kā ārstēt paaugstinātu jutīgumu pret glutēnu vai tā nepanesamību?

Saistītie raksti

Vispirms veiciet testus – nododiet asinis analīzei vai apmeklējiet gastroskopiju. Lai rezultāti būtu korekti, pirms pārbaudes diētā ir jāiekļauj glutēns.

Pēc tam izslēdziet glutēnu no diētas, to var atrast kviešos, rudzos, bulgurā, miltos, kā arī citos produktos. Vienmēr pārbaudiet produkta sastāvu, ja tā šķiet drošāk.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Veselam
Stacionēts rekordliels skaits Covid-19 pacientu
1 stunda
LA
LA.LV
Veselam
Ārsti stāvoklis vērtē kā smagu: slimnīcā nogādāts ar zālēm saindējies bērns
2 stundas
LE
LETA
Veselam
Konstatēts 161 jauns Covid-19 gadījums, divi pacienti miruši
2 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā atkārtots ar Covid-19 inficēto skaita antirekords 20
1 diena
LE
LETA
Veselam
Latvijā no slimnīcas izrakstīti 10 Covid-19 pacienti, atklāj, cik jauni ievietoti
1 diena
AK
Aiva Kalve
Veselam
Ēd našķi un notievē? Tumšās šokolādes veselīgie noslēpumi
1 diena
LE
LETA
Veselam
Apliecinājumu par izveseļošanos no Covid-19 varēs sniegt jebkurš ārsts 1
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Tagad atļauj interešu izglītības apguvi klātienē vienas klases skolēniem vai ģimenes locekļiem
1 diena
LE
LETA
Veselam
Pētījums, atklāj, cik katram no mums vidēji izmaksā gaisa piesārņojums
1 diena
LE
LETA
Veselam
Vai maskas kopā ar citiem pasākumiem patiešām palīdz ierobežot vīrusa izplatību? 4
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
“Mēs taču nedzīvojam kapos!” Keris par Covid-19 pārspīlējumu un mūsu veselības patiesajiem datiem 48
1 diena
KD
Krista Dzidzēviča
Ziņas
Sejas maskas būs jāvelk arī taksometros 2
1 diena
LE
LETA
Veselam
Stacionēts rekordliels skaits Covid-19 pacientu
1 stunda
IM
Ingrīda Mičāne
Laukos
Cilvēki izpirka, izplatītāji stāvēja rindās. Kādēļ zemnieki atsakās no griķiem?
3 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Ārsti stāvoklis vērtē kā smagu: slimnīcā nogādāts ar zālēm saindējies bērns
2 stundas
MZ
Māris Zanders
Ziņas
Māris Zanders: Emocionālā spriedze sabiedrībā kontekstā ar Covid-19 palielinās
54 minūtes
IK
Ilze Kuzmina
Ziņas
Atkal tiks mainītas prasības skolām. Vidusskolas var palikt bez valsts naudas 6
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Plānoja nolaupīt un nogalināt cilvēkus: Teikā aiztur sevišķi bīstamu noziedznieku 5
5 stundas
Raivis Šveicars
Ziņas
Grib aizņemt “Huawei” nišu. Latvieši pierāda, ka spēj radīt globāli konkurētspējīgus produktus 4
7 stundas
EL
Egils Līcītis
Ziņas
“Rīgas Dinamo” ir novedams uz vēstures mēslaini. Egila Līcīša komentārs 3
7 stundas
LA
LA.LV
Veselam
“Mēs taču nedzīvojam kapos!” Keris par Covid-19 pārspīlējumu un mūsu veselības patiesajiem datiem 48
1 diena
RE
Reklāmraksts
Reklāmraksti
Zinātniski apstiprināts D3 vitamīna līderis Latvijā 2
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Īrisa un Irīda
4 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Prinča Viljama un Keitas apģērbā pēdējos mēnešos dominējusi viena krāsa: lūk, kāpēc! 3
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Pārsteigums! Dziedātājs Markus Riva satuvinājies ar Samantu Tīnu 18
1 diena
AK
Aiva Kalve
Veselam
Ēd našķi un notievē? Tumšās šokolādes veselīgie noslēpumi
1 diena
SK
Skaties.lv
Stāsti
VIDEO. Kautiņš “Rīgas satiksmes” autobusā! Pasažieris ar suni uzbrūk šoferim 1
1 diena
IR
Ilmārs Randers
Ziņas
“Izravēts” tikai pirmās reģistrācijas nodoklis, bet kā ar pārējām aplamībām? 10
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
6 iemesli, kāpēc jāēd auzu pārslas: plus brokastu recepte – mājās gatavots auzu pārslu kraukšķīgs muslis 1
1 diena
Inita Šteinberga
Praktiski
Begonijas ledusskapī? Jā, līdz pavasarim!
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Zvaigznes šodien spēlēsies ar tavām atmiņām, jūtām un emocijām! Horoskopi 22.oktobrim 3
21 stundas
LE
LETA
Ziņas
Iespējams pērkons un krusa. Laika prognoze piektdienai
14:50
MZ
Māris Zanders
Ziņas
Māris Zanders: Emocionālā spriedze sabiedrībā kontekstā ar Covid-19 palielinās
14:00
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 sasniedzis arī Cēsis – atklāta saslimšana trijās mācību iestādēs
13:58