Foto. pexels.com/tima-miroshnichenko

Ar vecumu samazinās muskuļu masa un spēks, kas var veicināt kaulu zudumu. Spēcīgi muskuļi palīdz nodrošināt nepieciešamo slodzi kauliem.

Iekļaujiet uzturā liesas olbaltumvielas: mājputnu gaļu, zivis, pākšaugus, jogurtu, tofu un olu baltumus.

• dalītais
• kauli
• osteoporoze
• veselam

Veselam

Kad kritiens var būt liktenīgs… Padomi, kas būs noderīgi cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma

Veselam

Galvenie osteoporozes profilakses soļi – pamatlietas, kas būtu jāzina katram

Veselam

Pēteris Apinis: Osteoporoze ir kaulu slimība, kas nemanāmi attīstās vairāku gadu laikā