Foto: SHUTTERSTOCK

Kofeīns daudziem no mums ir enerģijas avots, īpaši no rīta, un dzīvi bez kafijas tases daudzi pat nespēj iedomāties. Divas līdz trīs kafijas tases dienā mundrumam var pat pozitīvi ietekmēt veselību.

Taču pārmērīgs kofeīna daudzums rada pretēju efektu. Pārmērīga kofeīna lietošana var izraisīt trauksmi, galvassāpes un straujas garastāvokļa maiņas.

Mērens kofeīna patēriņš var būt veselīgs, taču pārmērīgas devas radītais risks mudina uzmanīgi izvērtēt savu ikdienas kofeīna daudzumu.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• depresija
• garastāvoklis
• pārtika
• uzturs

Saldā nāve: nosaukti trīs visbīstamākie deserti sirds veselībai. Kādu postu tie nodara?

Dzer un tievē: 7 efektīvas tējas, kas palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

Nosaukts dzēriens, kas var pagarināt dzīves ilgumu. Tas ir teju katrā Latvijas iedzīvotāja mājā