1. Nosaukumā ir vārds diēta 7
Jau tas vien vedina domāt, ka tev to, visticamāk, nevajag. Šā vārda agrākā nozīme (no grieķu diaita – pārtika, dzīvesveids) jau sen visiem aizmirsusies, un tagad ar to apzīmē pavisam ko citu – ar uztura pārmaiņām censties nomest liekos kilogramus.
Ātrās diētas, monodiētas, kad jāēd tikai viena veida produkti, paleodiēta, kas vedina atgriezties pie alu laikmeta ēdienkartes, ketodiēta, kas tika izveidota epilepsijas slimnieku ārstēšanai, bet tad kāds izdomāja, ka to varētu ievērot jebkurš…
Visi šie diētu nosaukumi ir izdomāti no jauna, un, tiklīdz tos dzird, pret tiem jāizturas ar vislielāko piesardzību.
Visticamāk, tie nav zinātniski pārbaudīti paņēmieni un patiesībā neder ne svara zaudēšanai, ne veselības uzlabošanai.
Par tām raksta žurnālos un pat grāmatās, tās apspriež klubos un izmēģina individuāli vai grupās, tomēr parasti nevienu no tām neiesaka ne dietologi, ne uztura speciālisti.
Lai nemaldina arī diētu nosaukumos ietvertie ārstu uzvārdi! Atkinsa diētu un Dikāna diētu patiesi izdomājuši mediķi, bet tās nekādi nav saistītas ar uztura zinātni.
Par laimi, šīs speciālistu vārdos nosauktās diētas jau zaudējušas aktualitāti, izgājušas no modes, jo ilgākā laika periodā nav guvušas pietiekamu pierādījumu bāzi kā nudien efektīvi paņēmieni figūras un labsajūtas uzlabošanai.
