10 pārtikas produkti, kas var palīdzēt mazināt stresu 5
Stress, it īpaši hronisks, būtiski ietekmē cilvēka labsajūtu, kā arī bojā veselību dažādos veidos, piemēram, palielina risku saslimt ar garīga un fiziska rakstura kaitēm.
Lai gan nav iespējams pilnībā izvairīties no visiem stresa avotiem, samazinot stresu savā dzīvē un uzlabojot ķermeņa spēju to pārvaldīt, var ievērojami uzlabot gan garīgo, gan fizisko veselību.
Neraugoties uz to, ka stresa līmeni ietekmē ārkārtīgi daudz faktori, sabalansēts uzturs, kas ietver pārtikas produktus, kas veicina labāku garīgo veselību, var palīdzēt uzlabot garastāvokli un samazināt stresu, trauksmi un depresijas simptomus.
Šeit ir 10 pārtikas produkti, kas var palīdzēt samazināt stresu, kā arī pārtikas produkti, no kuriem labāk izvairīties.
