Ilustratīvs foto.
Ilustratīvs foto.
Foto: Pexels.com

10 pārtikas produkti, kas var palīdzēt mazināt stresu 5

Stress, it īpaši hronisks, būtiski ietekmē cilvēka labsajūtu, kā arī bojā veselību dažādos veidos, piemēram, palielina risku saslimt ar garīga un fiziska rakstura kaitēm.

Reklāma
Reklāma
Process ir sācies – Krievijā notiek vēl nepieredzēti protesti. Kremlis to mēģina izmisīgi slēpt
Viedoklis
Armands Puče: Apskatieties prezidenta amatpersonas deklarāciju un jums viss kļūs skaidrs… 61
TOP 10 drošākās valstis pasaulē: trešā pārsteigs visus! Kur gribētu dzīvot tu?
Lasīt citas ziņas

Lai gan nav iespējams pilnībā izvairīties no visiem stresa avotiem, samazinot stresu savā dzīvē un uzlabojot ķermeņa spēju to pārvaldīt, var ievērojami uzlabot gan garīgo, gan fizisko veselību.

Neraugoties uz to, ka stresa līmeni ietekmē ārkārtīgi daudz faktori, sabalansēts uzturs, kas ietver pārtikas produktus, kas veicina labāku garīgo veselību, var palīdzēt uzlabot garastāvokli un samazināt stresu, trauksmi un depresijas simptomus.

CITI ŠOBRĪD LASA

Šeit ir 10 pārtikas produkti, kas var palīdzēt samazināt stresu, kā arī pārtikas produkti, no kuriem labāk izvairīties.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.