
Foto: Edijs Pālens/LETA
1. Nekad neņem brīvdienu 14
Pastāvīgs darbs virsstundās aktivizē nervu sistēmu, izraisot izdegšanu, garastāvokļa traucējumus un novājinātu imunitāti.
“Mūsu bioloģija balstās uz ritmiem — nomods un miegs, stress un atjaunošanās,” skaidro Dr. Kevins Mistrijs. Ieteikums: Katru pēcpusdienu velti 15 minūtes bezstrukturētam laikam – vienkārši ļauj prātam klejot.
Reklāma
Reklāma