Foto: Edijs Pālens/LETA

1. Nekad neņem brīvdienu 14

Pastāvīgs darbs virsstundās aktivizē nervu sistēmu, izraisot izdegšanu, garastāvokļa traucējumus un novājinātu imunitāti.

“Mūsu bioloģija balstās uz ritmiem — nomods un miegs, stress un atjaunošanās,” skaidro Dr. Kevins Mistrijs. Ieteikums: Katru pēcpusdienu velti 15 minūtes bezstrukturētam laikam – vienkārši ļauj prātam klejot.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.