Foto. pexels.com/Ella Olssen

Uztura speciālistiem bieži vien patīk pārspīlēt ar maltītes plānošanu. Un, lai gan ir taisnība, ka maltīšu iepriekšēja plānošana var palīdzēt ēst veselīgāk, ģimenes ēdienkartes regulāra saplānošana ne vienmēr ir reāla.

Lasītākie

Cilvēkstāsts

“Izlaiž ārā no autobusa kā aitu baru, uztaisa dažus selfijus un kāpj visi atpakaļ” – šodien apaļu jubileju svin Jānis Jarāns, ieskatāmies viņa atziņās

Atklāts itāļu sieviešu jaunības noslēpums: 4 vienkārši uztura paradumi, ko vari pārņemt arī tu

Kokteilis

FOTO. “Šī nav nejauša izvēle!” Visa pasaule atkal apspriež Zelenska apģērbu oficiālajā vizītē

Lasīt citas ziņas

Ja vēlies pareizi ēst, bet vēl neesi apguvis maltīšu plānošanas mākslu, veselīga ēdiena krājumi mājās var būt liels solis pareizajā virzienā.

Kad jūsu rīcībā ir veselīgi produkti, varat salikt kopā dažādas maltītes, kas prasa minimālu piepūli, bet kas ir piepildītas ar veselīgām uzturvielām. Papildiniet savu virtuvi ar šiem 15 pamatproduktiem.

• dalītais
• holesterīns
• pārtika
• saldētava
• veselīgs uzturs

Veselam

Tauku šūnām tiešām ir “atmiņa”! Tas izskaidro “jo-jo” efektu pēc diētām

Veselam

Šī 90. gados populārās diētas kļūda patiesībā laupa enerģiju. Kas tajā ir pārvērtēts?

Veselam

“Es nevēlos, lai mana meita būtu tik resna kā es!” Lai gan bērnam ir slikta dūša, mamma uztur bērna formu ar medikamentiem