3. Kāpēc censties, ja tāpat viss beigsies slikti! 0
Šis ir klasisks pesimisms. Cilvēks jau iepriekš pieņem, ka jebkurš mēģinājums ir nolemts neveiksmei, tāpēc pat neuzsāk rīkoties. Viņš atsakās no iespējām, attiecībām, jauniem projektiem vai veselības uzlabošanas, jo “jēgas nav”.
Šāda domāšana stiprina pašiznīcinošu ciklu: izvairoties no darāmā, cilvēks nekad nepierāda sev, ka var arī izdoties. Tas nostiprina pārliecību, ka pārmaiņas nav iespējamas, un tās tiek uzturētas emocionālās ciešanas.




