Foto. pexels-khoa-vo
Pirmais solis ceļā uz emocionālo laimi 0
Lai izkļūtu no šī apburtā loka, svarīgi sākt mainīt savu iekšējo un ārējo runu. Vārdi, ko mēs regulāri sakām sev un citiem, veido mūsu realitātes uztveri. Kad mēs apzināmies šos modeļus, mēs iegūstam spēku tos mainīt.
Praktiski ieteikumi. Nomaini “Es neko nevaru” uz “Šoreiz neizdevās, bet es varu pamēģināt citādi”.
Nomaini “Vienmēr viens un tas pats” uz “Šodien es pamanīšu vismaz vienu labu lietu”.
Nomaini “Kāpēc censties…” uz “Es pamēģināšu un redzēšu, kas notiks”.
Ja šie domāšanas un runas modeļi stipri ietekmē ikdienas dzīvi, eksperti iesaka vērsties pie psihologa vai psihoterapeita. Ar profesionālu atbalstu un pakāpeniskām pārmaiņām ir iespējams mainīt attieksmi pret sevi un pasauli, atgūt cerību un prieku dzīvē.
