Uz kuras rokas mērīt spiedienu? Zinātnieki nosauc visprecīzāko pozu 12
Ja vēlaties precīzāk izmērīt asinsspiedienu, paceliet roku un pēc tam pirms asinsspiediena mērīšanas pārliecinieties, ka tā ir pareizi nolaista. Kāda 2024. gada klīniska pētījuma autori atzīmē, ka tas ir ļoti svarīgi, raksta Healthdigest. Pretējā gadījumā rādītājs var būt augstāks nekā patiesībā.
Pētījuma laikā cilvēkiem tika mērīts asinsspiediens, kamēr rokas atradās dažādās pozīcijās. Kā izrādījās, dalībniekiem uzliekot rokas uz ceļiem, asinsspiediena rādītāji paaugstinājās. Tāda pati parādība notika, kad viņi ļāva rokām brīvi karāties gar sāniem.
Asinsspiediena izmaiņas svārstījās no 4,0 līdz 10,0 mmHg, kas ir būtiski. Tas rada jautājumu, kur jūs novietojat savu roku, lai iegūtu visprecīzākos asinsspiediena rādījumus?
Rokas pozīcija precizitātei
Mērot asinsspiedienu mājās vai ārsta kabinetā, turiet roku sirds līmenī. Tas ir, tam vajadzētu būt uz galda. Šajā stāvoklī sirds nav noslogota, tāpēc spiediena rādījumi būs precīzi.
Tomēr tas vēl nav viss. Sēdoša poza var būt problēma. Tāpēc pētnieki iesaka, mērot asinsspiedienu, atbalstīt muguru un nesakrustot kājas. Turklāt procedūras laikā nedrīkst runāt. Runāšana var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos.
