Pilna ķemme ar matiem? 4 pārtikas produkti, kas var palīdzēt novērst matu izkrišanu 0
Matu izkrišanai var būt dažādi iemesli, sākot no stresa un beidzot ar noteiktu uzturvielu trūkumu. Tāpēc uzmanība jāpievērš ne tikai matu kopšanas līdzekļiem, bet arī tam, ko ikdienā liekam uz šķīvja. Uzturvielām bagāti rieksti un sēklas var būt vērtīgs papildinājums uzturam, jo tie satur olbaltumvielas, minerālvielas, vitamīnus un taukskābes, kas nepieciešamas organisma normālai darbībai.
Īpaši tiek izcelti četri produkti, kurus var iekļaut ikdienas ēdienkartē. Vienlaikus svarīgi atcerēties, ka vairāk ne vienmēr nozīmē labāk. Arī atsevišķu uzturvielu, piemēram, A vitamīna, selēna vai dzelzs, pārmērīga uzņemšana var radīt nevēlamas sekas un pat veicināt matu izkrišanu. Tāpēc, ja ir izteikta vai ilgstoša matu izkrišana, uztura izmaiņas nevajadzētu uzskatīt par vienīgo risinājumu.
