Šos 6 produktus daudzi no mums uzskata par kaitīgiem, taču patiesībā tieši tie ir labvēlīgi zarnu veselībai 0
Runājot par veselīgu uzturu, nereti šķiet, ka ir garš saraksts ar produktiem, no kuriem labāk pilnībā atteikties. Taču uztura speciālisti uzsver, ka veselīgai zarnu darbībai daudz svarīgāk ir nodrošināt organismu ar pietiekamu šķiedrvielu, prebiotiku, probiotiku un citu uzturvielu daudzumu, nevis vienkārši izsvītrot no ēdienkartes produktus, kuriem ir slikta reputācija, vēsta “Eatingwell”.
Atsevišķi produkti, kas cilvēkiem bieži vien asociējas ar vēdera pūšanos, ogļhidrātiem vai pat našķiem, patiesībā var būt vērtīga sabalansēta uztura sastāvdaļa. Uztura speciālisti izceļ sešus produktus, kurus nevajadzētu automātiski uzskatīt par kaitīgiem zarnām.
Protams, svarīgs ir arī daudzums, pagatavošanas veids un konkrētā cilvēka organisma reakcija. Tas, kas vienam cilvēkam nerada nekādas problēmas, citam var izraisīt diskomfortu vai vēdera pūšanos.
