Ja esi pieradis uzskaitīt savas ēdienreizes kalorijas, esam sagatavojuši informāciju, kas palīdzēs aprēķināt kaloriju, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu, kurus vajadzētu apēst dienā, lai saglabātu “formu”. 0
Lai uzzinātu, piemēram, cik daudz kaloriju tev nepieciešams uzņemt dienā, jāreizina savs svars ar 25 (ja esi sieviete) vai 28 (ja vīrietis). Bet jāpiebilst, ka tas ir minimālais kaloriju skaits, ja vienkārši guli uz dīvāna un nedari neko.
Reklāma
Reklāma
FOTO. Apskati, kāda automašīna bija pati populārākā tavā dzimšanas gadā!
“Es pat nespēju iedomāties, ka pieaugušai sievietei var kaut ko tādu teikt” – sieviete vilcienā piedzīvojusi nepatīkamu izturēšanos no diviem pusaudžiem
Daudzas šo nezina! 15 populārākās sieviešu kļūdas seksā
20
“Nekā radikāli jauna tajā nav” – saka Mišela. Lielākā daļa cilvēku vienkārši nesaprot, kā var izskatīties labāk un ēst to, ko vēlies. Tāpēc moka sevi ar “dīvainām” diētām vai pat atsakās no ēdiena. Jā, dažkārt nāksies cīnīties ar kārdinājumu neapēst lieku pīrādziņu, bet badā tu noteikti nebūsi.
Avots: AdMe.ru
