Uztura speciālists: Mums ir nepieciešams tāds uzturs, kas mums dod spēku, nevis atņem to 5
“Viss ģeniālais ir ļoti vienkāršs. Mums ir nepieciešams tāds uzturs, kas mums dod spēku, nevis atņem to,” diskutējot par veselīgu uzturu, TV24 raidījumā stāsta VC4 uztura speciālists Ansis Zauers.
11 pazīmes, kas jau laikus ļauj saprast, vai būsi topošais miljonārs vai mūžīgais nabags
1
VIDEO. “Tava maksts ir nejūtīga!” Kivičs kunga prātā dzimšanas dienā apkauno viesus un nespēj pat nodziedāt dziesmu
6
“Lai kā mums gājis, mums tevis pietrūkst.” Ingas Spriņģes ģimene piedzīvo lielas sēras
“Mums ir nepieciešams krāsains uzturs. Latvietim bieži vien ir tā, ka viņam patīk vienveidība – kartupelīši, gaļiņa, mērcīte. Bet tas, kas mums ir jāuzņem, ja grūtniecībā saka, ka ir jāēd pa diviem, tad mums ir jāēd par mums pašiem un simts triljoniem, mūsos kādi trīs kilogrami baktērijas dzīvo. Un tas, kas tām vislabāk garšo, ir krāsas,” skaidro speciālists.
Uzturam ir jābūt krāsainam un dažādam. Galvenā atslēga – šķiedrvielas un polifenoli.
“Tas ir tas, kas to mūsu dzīvību pabaro un arī mums pašiem spēku dod,” norāda Zauers.
