Uztura speciālists: Mums ir nepieciešams tāds uzturs, kas mums dod spēku, nevis atņem to 5
“Viss ģeniālais ir ļoti vienkāršs. Mums ir nepieciešams tāds uzturs, kas mums dod spēku, nevis atņem to,” diskutējot par veselīgu uzturu, TV24 raidījumā stāsta VC4 uztura speciālists Ansis Zauers.
Reklāma
Reklāma
5 lietas, kuras nedrīkst izsviest no mājokļa pat tad, kad tās nokalpojušas
VIDEO. Pēc sievas nāves latviešu tētim Andrim Norvēģijā atņēma bērnus, kuri saskārās ar smagu realitāti: “Ja es neklausīju, mani lika pagrabā uz trepēm”
Kremlis žvadzina ieročus: nosauc divas vietas, kuras var kļūt par mērķi Putina atriebībai. Kas liek par to domāt?
“Mums ir nepieciešams krāsains uzturs. Latvietim bieži vien ir tā, ka viņam patīk vienveidība – kartupelīši, gaļiņa, mērcīte. Bet tas, kas mums ir jāuzņem, ja grūtniecībā saka, ka ir jāēd pa diviem, tad mums ir jāēd par mums pašiem un simts triljoniem, mūsos kādi trīs kilogrami baktērijas dzīvo. Un tas, kas tām vislabāk garšo, ir krāsas,” skaidro speciālists.
Uzturam ir jābūt krāsainam un dažādam. Galvenā atslēga – šķiedrvielas un polifenoli.
“Tas ir tas, kas to mūsu dzīvību pabaro un arī mums pašiem spēku dod,” norāda Zauers.
