Kā samazināt ādas vēža risku 5
Pat vienreizēji saules apdegumi ik pāris gadus var trīskāršot melanomas risku. Lai pasargātu sevi, ievērojiet šos profilaktiskos pasākumus visu gadu, ne tikai vasarā:
– Izvairieties no tiešiem saules stariem: No plkst. 11:00 līdz 15:00, kad UV starojums ir visspēcīgākais, turieties ēnā. Mākoņains laiks vai vēss laiks nepasargā no UV stariem, kas ir aktīvi no marta vidus līdz oktobra vidum.
– Valkā aizsargājošu apģērbu: Izvēlieties garas piedurknes, bikses vai garus svārus, kas nosedz riskantās zonas. Cepure un saulesbrilles aizsargā galvu, kaklu un acis.
– Lietojiet saules aizsargkrēmu: Izvēlieties krēmu ar vismaz SPF 30 un 4–5 zvaigžņu aizsardzību. Uzklājiet to dāsni uz visām atklātajām ādas vietām un atjaunojiet ik pēc 2 stundām, īpaši pēc svīšanas vai peldēšanas.
– Izvairieties no solārijiem: Mākslīgais UV starojums ir tikpat kaitīgs kā saule un ievērojami palielina ādas vēža risku.
Galvenā melanomas ārstēšanas metode ir ķirurģiska izgriešana, kas parasti ir mazinvazīva un ar augstu izdzīvošanas rādītāju, ja vēzis tiek atklāts agrīni.
Progresējošos gadījumos var būt nepieciešama staru terapija vai ķīmijterapija, taču agrīna diagnostika ievērojami samazina šādu nepieciešamību.
Regulāri pārbaudiet ādu, īpaši uz rumpja (vīriešiem) un kājām (sievietēm), un ziņojiet par jebkādām aizdomīgām izmaiņām.
