Brokoļi 0

13:10, 2. novembris 2025

Veselam Uzturs

Brokoļi ir viens no pilnvērtīgākajiem dārzeņiem pasaulē. Tie satur šķiedrvielas, C un K vitamīnu, folskābi, kāliju un antioksidantus. Brokoļos esošie sulforafāni palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem un mazina iekaisuma procesus organismā.

Regulāra brokoļu lietošana uzturā stiprina imunitāti, palīdz aknām attīrīt organismu un var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Tos vislabāk ēst tvaicētus vai viegli apceptus, tādējādi saglabājot vairāk vērtīgās vielas.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Berzēšanās gar kājām, gulēšana virsū, astes kustināšana – iemācies saprast, ko kaķis tev šādi “saka”

7 produkti, kurus iekļaujot uzturā katru dienu, saņemsiet teju visas organismam nepieciešamās barības vielas

3 horoskopa zīmēm novembris būs īsts pārmaiņu mēnesis – dzīve sagriezīsies kājām gaisā

Atrasts vainīgais, kurš tiek apsūdzēts nelegālā elektrības pieslēguma ierīkošanā Andreja Elksniņa īpašumā

No 1.novembra jauni noteikumi depozīta dzērienu iepakojumu nodošanā: kā tie ietekmēs tavu maciņu?

Laiks, kad liktenis var piedāvāt vairākus labvēlīgus pavērsienus. Nedēļas horoskops no 3. līdz 9. novembrim

Lasīt citas ziņas

Daudzi cilvēki regulāri pamostas 4 no rīta. Ir vairāki iemesli, kāpēc tas notiek

Zinātnieki noskaidrojuši maksimālo vecumu, līdz kuram cilvēks var nodzīvot

Līdz 2028. gadam plāno izveidot 100 sertificētus vēža centrus visā Eiropā

7 produkti, kurus iekļaujot uzturā katru dienu, saņemsiet teju visas organismam nepieciešamās barības vielas

Lasītākie

Berzēšanās gar kājām, gulēšana virsū, astes kustināšana – iemācies saprast, ko kaķis tev šādi “saka”

7 produkti, kurus iekļaujot uzturā katru dienu, saņemsiet teju visas organismam nepieciešamās barības vielas

3 horoskopa zīmēm novembris būs īsts pārmaiņu mēnesis – dzīve sagriezīsies kājām gaisā

Atrasts vainīgais, kurš tiek apsūdzēts nelegālā elektrības pieslēguma ierīkošanā Andreja Elksniņa īpašumā

No 1.novembra jauni noteikumi depozīta dzērienu iepakojumu nodošanā: kā tie ietekmēs tavu maciņu?

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

RAKSTA REDAKTORS

“Nē, arī dēlam neteiks!” Ģimene sašutusi par kārtību pēc “ātrās palīdzības” izsaukšanas

Nekad nekombinējiet medu ar šiem sešiem pārtikas produktiem: lūk, kāpēc!

Covid-19 vakcīna slepenais ierocis pret vēzi? Pētījumā atklāj, ka vakcinētie, iespējams, dzīvo ilgāk…

Kā atpazīt vēzi, kas pat līdz pēdējai stadijai var būt ar pavisam ikdienišķiem simptomiem? Ārste dalās satraucošā informācijā

8 lietas, kas jāmazgā tikai un vienīgi karstā ūdenī, pretējā gadījumā tās var kļūt par baktēriju midzeni

Ir ielikti labi pamati, lai mēs kļūtu par nāciju ar šķībākajiem zobiem – Latvijā, iespējams, darbojas “ortodontu kartelis”

Eksperte atklāj, kā pētnieki un pat policija var noteikt alkohola un narkotiku patēriņu sabiedrībā, mums par to pat nenojaušot

TESTS. Tikai 10 jautājumi, un mēs parādīsim, kā izskatītos tavs mazulis, ja to radītu mākslīgais intelekts

Atrasts vainīgais, kurš tiek apsūdzēts nelegālā elektrības pieslēguma ierīkošanā Andreja Elksniņa īpašumā

“Šis ir cūciski!” Valmieras Valsts ģimnāzijas aktivitātes sociālajos medijos raisa bažas par jauniešu viedokļa ietekmēšanu

Tuvumā palikuši tikai pakalpiņi. Putins arvien vairāk zaudē Krievijas elites cieņu, pārvēršoties par “kārpainu pīli”

Laiks, kad liktenis var piedāvāt vairākus labvēlīgus pavērsienus. Nedēļas horoskops no 3. līdz 9. novembrim

VIDEO. Viņi krāj naudu sapņu mājai, bet tikmēr… jaunais pāris uz laiku pārvācas dzīvot vecāku garāžā

Berzēšanās gar kājām, gulēšana virsū, astes kustināšana – iemācies saprast, ko kaķis tev šādi “saka”

Jaunajam Covid variantam – Stratus – ir kāda īpaša pazīme, kas jūtama uzreiz

Sieviete vienkārši piknika laikā paklupa, taču vēlāk slimnīcā nomira… Apkārtējo nezināšanas dēļ kāda jautra ballīte beigusies traģiski

C vitamīns pret saaukstēšanos: vai tas tiešām palīdz?

Pētnieki brīdina! Aptaukošanās bērnībā ietekmē dzimumlocekļa izmēru

Kas palīdzēs izvairīties no rudens skumjām

VIDEO. Parkinsona slimniece spēlēja klarneti smadzeņu operācijas laikā – ārsti redzēja tūlītējus uzlabojumus

Smeldz, īd, sāp ceļgali? 12 pārtikas produkti, kas stiprinās šīs locītavas

Gripa uzņem apgriezienus; mediķi noteikuši potenciālā “pīķa laiku” un aicina steigšus vakcinēties

“Ātrie” visās slimnīcās un mazāk liekas gulēšanas palātā: pacients pēc slimnīcu reformas paliks ieguvējs vai zaudētājs?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.