Foto: Pexels.com

Tāpat jauneklīga izskata saglabāšanai itāļu eksperte iesaka uzturā lietot arī sarkanus un oranžus augļus vai dārzeņus, piemēram, tomātus, burkānus, papriku, granātābolus, ķirbjus, apelsīnus un aprikozes. Tie ir bagāti ar karotinoīdiem, kas aizsargā acis un ādu.  Savukārt zaļi augļi vai dārzeņi, piemēram, kivi, brokoļi un pētersīļi, ir bagāti ar C vitamīnu, kas stiprina imunitāti un palīdz kolagēna sintēzē.

• dalītais
• dzīvesveids
• Itālija
• uzturs