Foto: Pexels
Daudzi to dara katru rītu, pat nenojaušot risku: kardiologs nosauc 7 kļūdas, ko kategoriski nedrīkst darīt uzreiz pēc pamošanās 12
Lielākā daļa no mums rītu sāk automātiski – strauji izlec no gultas, izdzer stipras kafijas tasi un steidzas dušā, pat nenojaušot, ka šādas ierastas darbības rada milzīgu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai.
Mīlestība bez ilgstošām saistībām: šīs 5 zodiaka zīmes dievina īsus romānus
Neirologi atklāj 7 produktus no kuriem paši cenšas izvairīties – tie palēnina smadzeņu darbību
Apbrīnojami! 16 gadus vecs latvietis Henrijs ar jaunu inovāciju ielaužas 85 miljardu dolāru vērtā pasaules tirgū
Zinātniskie pētījumi liecina, ka tieši agrās rīta stundās, starp plkst. 6.00 un 10.00, infarkta vai insulta risks ir pat par 70% augstāks nekā citā diennakts laikā.
Sirds un asinsvadu sistēma darbojas pēc cirkadiānā ritma, kas no rīta sagatavo organismu aktīvai dienai – paaugstinās asinsspiediens, palielinās stresa hormonu (kortizola un adrenalīna) līmenis, bet asinis kļūst biezākas un vairāk pakļautas sarecēšanai.
Tas ir kritisks pārejas periods, kurā nepareizi ieradumi var izraisīt nopietnas sekas.
