Foto: Pexels
Daudzi to dara katru rītu, pat nenojaušot risku: kardiologs nosauc 7 kļūdas, ko kategoriski nedrīkst darīt uzreiz pēc pamošanās 12
Lielākā daļa no mums rītu sāk automātiski – strauji izlec no gultas, izdzer stipras kafijas tasi un steidzas dušā, pat nenojaušot, ka šādas ierastas darbības rada milzīgu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai.
Nepatīkams pārsteigums Nakts tirgū: Pārdevējas taču ne tikai nerunā latviski, bet pat nesaprot, ko viņām jautā!
71
Alga nav mazāka par 2000 eiro! Armands pastāsta, kas ir šī Latvijā un citviet labi apmaksātā profesija
Šie ziedi atņem spēku un veselību: 5 augi, kurus labāk nestādīt mājas tuvumā
Zinātniskie pētījumi liecina, ka tieši agrās rīta stundās, starp plkst. 6.00 un 10.00, infarkta vai insulta risks ir pat par 70% augstāks nekā citā diennakts laikā.
Sirds un asinsvadu sistēma darbojas pēc cirkadiānā ritma, kas no rīta sagatavo organismu aktīvai dienai – paaugstinās asinsspiediens, palielinās stresa hormonu (kortizola un adrenalīna) līmenis, bet asinis kļūst biezākas un vairāk pakļautas sarecēšanai.
Tas ir kritisks pārejas periods, kurā nepareizi ieradumi var izraisīt nopietnas sekas.
