Foto: Pexels

Lielākā daļa no mums rītu sāk automātiski – strauji izlec no gultas, izdzer stipras kafijas tasi un steidzas dušā, pat nenojaušot, ka šādas ierastas darbības rada milzīgu slodzi sirds un asinsvadu sistēmai.

Lasītākie

Cilvēki, kas tērē naudu šīm 5 lietām, nekad nekļūs bagāti

Veselam

Kā atbrīvoties no “stresa riepas” uz vēdera? 10 pārtikas produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni 7

Kāpēc vīrieši izvēlas aiziet? 7 sieviešu paradumi, kas attiecībās kļūst par klupšanas akmeni

Lasīt citas ziņas

Zinātniskie pētījumi liecina, ka tieši agrās rīta stundās, starp plkst. 6.00 un 10.00, infarkta vai insulta risks ir pat par 70% augstāks nekā citā diennakts laikā.

Sirds un asinsvadu sistēma darbojas pēc cirkadiānā ritma, kas no rīta sagatavo organismu aktīvai dienai – paaugstinās asinsspiediens, palielinās stresa hormonu (kortizola un adrenalīna) līmenis, bet asinis kļūst biezākas un vairāk pakļautas sarecēšanai.

Lukašenko: “Mēs gatavojamies karam!”

Ieradums, kas var “nogalināt” jūsu automašīnu: ko nevajadzētu darīt, uzpildot degvielu

“Sanāk ļoti sālīti.” Ugunsgrēks Līvānos iznīcina garāžas un vērtīgas mantas, tostarp arī automašīnas

Tas ir kritisks pārejas periods, kurā nepareizi ieradumi var izraisīt nopietnas sekas.

• dalītais
• sirds veselība

Veselam

8 lietas, kuras vecākiem jāiemāca bērniem līdz 13 gadu vecumam

Kāpēc vīrieši izvēlas aiziet? 7 sieviešu paradumi, kas attiecībās kļūst par klupšanas akmeni

Veselam

45 minūtes klīniskā nāvē: Roberts stāsta, kā tas izmainīja viņa skatījumu uz dzīvi