Foto: Shutterstock
6. Var atbalstīt smadzeņu veselību 0
Augļi un dārzeņi satur flavonoīdus un citus augu izcelsmes savienojumus, kas var palīdzēt uzlabot kognitīvo veselību. Novērojumu pētījumos noteiktu flavonoīdu, tostarp ābolos esošo, lielāks patēriņš gados vecākiem cilvēkiem ir saistīts ar lēnāku kognitīvo funkciju pasliktināšanos.
Kvercetīns var palīdzēt aizsargāt smadzeņu šūnas no oksidatīvā bojājuma, taču pētījumos ar cilvēkiem nav pierādīts, ka ābolu ēšana novērstu Alcheimera slimību vai demenci.
Sagatavots pēc medija Health.com publikācijas.
Aizmirstiet par brīnumproduktiem! Lūk, ko likt uz šķīvja ilgākai un veselīgākai dzīvei
Šos 6 produktus daudzi no mums uzskata par kaitīgiem, taču patiesībā tieši tie ir labvēlīgi zarnu veselībai
Amerikāņu pētnieki brīdina: šie populārie vitamīni var pamatīgi palielināt plaušu vēža risku
