5. Saistīti ar zemāku noteiktu vēža veidu risku 0
Āboli satur antioksidantus un citus fitoķīmiskos savienojumus, kas var palīdzēt aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa radītajiem bojājumiem. Laboratoriskajos pētījumos atklāts, ka atsevišķi ābolu savienojumi var ietekmēt procesus, kas saistīti ar vēža šūnu augšanu, taču šie rezultāti nepierāda, ka ābolu ēšana cilvēkiem novērš vēža attīstību.
Āboli arī papildina ikdienā uzņemto šķiedrvielu daudzumu. Lielāks kopējais šķiedrvielu patēriņš (nevis tikai ābolu šķiedrvielas atsevišķi) tiek saistīts ar zemāku kolorektālā vēža risku. Amerikas Vēža pētniecības institūts norāda, ka katri papildu 10 grami šķiedrvielu dienā ir saistīti ar kolorektālā vēža riska samazināšanos par 7%.
Novērojumu pētījumos lielāks ābolu patēriņš ir saistīts ar zemāku atsevišķu vēža veidu, īpaši plaušu vēža, risku, taču rezultāti attiecībā uz krūts, zarnu un citiem vēža veidiem ir bijuši pretrunīgi. Ir nepieciešami plašāki pētījumi ar cilvēkiem, turklāt neviens atsevišķs pārtikas produkts pats par sevi nespēj novērst onkoloģiskas saslimšanas.
