Kādi produkti var palīdzēt novērst matu izkrišanu? 0
Lai gan daži produkti var veicināt matu izkrišanu, citi palīdz stiprināt matus un veicina to augšanu un biezumu. Šo uzturvielām bagāto produktu iekļaušana sabalansētā uzturā palīdz saglabāt matus stiprus un veselīgus.
Spināti
Spināti ir bagāti ar dzelzi – svarīgu uzturvielu matu veselībai. Dzelzs deficīts jeb anēmija ir viens no galvenajiem matu izkrišanas iemesliem. Spināti satur arī sebumu, kas darbojas kā dabīgs matu kondicionieris. Papildu tajos ir omega-3 taukskābes, magnijs, kālijs un kalcijs – visas šīs vielas palīdz uzturēt matus veselīgus.
Olas
Olas ir lielisks biotīna avots – B grupas vitamīns, kas nepieciešams matu augšanai un stiprināšanai. Biotīna trūkums ir viens no biežākajiem matu retināšanās cēloņiem. Olas satur arī olbaltumvielas un cinku, kas ir svarīgi matu struktūrai, augšanai un atjaunošanai.
