60 gadi un vairāk: Pēcpusdienas un agrā vakara bauda 0
60 gados un vēlāk intīmā dzīve kļūst par apzinātas baudas izpēti. Sekssālitāte šajā vecumā var būt bagātāka un apzinātāka nekā jebkad. Ar izaugušiem bērniem un mazāku darba stresu (jo daudzi tuvojas pensijas vecumam) pāriem ir vairāk laika sev. Kortizola līmeņa samazināšanās un stabilāki hormoni rada skaidrāku saikni ar savām vēlmēm, lai gan libido var būt mazāk izteikts.
Labākais laiks ir pēcpusdienas vai agrie vakari, kad ķermenis ir relaksēts, bet nav pārāk noguris. Palēniniet tempu un izpētiet jaunus baudas veidus ārpus tradicionālajām normām. Fiziski ķermenis labāk reaģē uz lēnu, juteklisku intimitāti, kas neprasa steigu vai intensīvu aktivitāti.
Izaicinājumi: Maksts sausums, erekcijas problēmas vai veselības stāvokļi, piemēram, artrīts vai sirds slimības, var ietekmēt seksuālo dzīvi. Emocionāli pāri var saskarties ar stereotipiem par seksualitāti vecumā.
Ieteikums: Izmantojiet lubrikantus un konsultējieties ar ārstu par risinājumiem, piemēram, hormonālo terapiju vai medikamentiem erekcijas uzlabošanai. Izpētiet neseksuālas intimitātes formas, piemēram, glāstus vai kopīgu relaksāciju vannā. Pēcpusdienas vai agrā vakara intimitāte ar uzsvaru uz baudām un tuvību var būt īpaši apmierinoša. Runājiet ar partneri par jauniem veidiem, kā izbaudīt viens otru, piemēram, caur masāžām vai jutekliskām rotaļām.
