50–59 gadi: Rīta un pusdienas jutekliskums 0
50 gados sekss runā mazāk par biežumu un vairāk par kvalitāti un jutekliskumu. Estrogēna un testosterona līmenis samazinās, bet oksitocīns – mīlestības hormons – kļūst svarīgāks intimitātei. Šis vecums ir ideāls, lai izpētītu neseksuālas intimitātes formas, piemēram, glāstus, ādas kontaktu vai dziļas sarunas, kas stiprina saikni.
Labākais laiks ir rīti vai pusdienas, kad enerģijas līmenis ir augstāks un ķermenis atpūties. Ieklausieties savā ķermenī un izvēlieties brīžus, kad jūtaties vislabāk. Pētījumi rāda, ka šajā vecumā pāriji dod priekšroku intimitātei dienas gaišajā laikā, jo vakaros nogurums vai miega traucējumi var mazināt vēlmi.
Izaicināti: Miega traucējumi, maksts sausums, erekcijas svārstības vai temperatūras izmaiņas (menopauzes simptomi) var ietekmēt seksuālo dzīvi. Šie faktori prasa pacietību un pielāgošanos.
Ieteikums: Izmēģiniet rīta seksu, kad enerģija ir augsta, vai pusdienas intimitāti, kas neprasa steigu. Izmantojiet lubrikantus un koncentrējieties uz lēnu, apzinātu tuvību. Sarunas ar partneri par vēlmēm un fiziskajām izmaiņām palīdzēs atrast jaunus baudas veidus. Iekļaujiet masāžas vai relaksācijas tehnikas, lai mazinātu diskomfortu.
