Foto: pexels.com
Sāciet dienu pareizi: slepens ieradums, kas aktivizē vielmaiņu vēl pirms brokastīm 0
Katru rītu mūsu organisms nemanāmi iedarbina virkni bioloģisku procesu. Šiem procesiem ir tieša ietekme gan uz mūsu pašsajūtu, gan ķermeņa svaru. Rīta ieradumi var kļūt par spēcīgu sabiedroto ceļā uz veselīgāku un slaidāku augumu — vai gluži pretēji, apgrūtināt šo mērķu sasniegšanu.
Reklāma
Reklāma
Process ir sācies – Krievijā notiek vēl nepieredzēti protesti. Kremlis to mēģina izmisīgi slēpt
388
“Mums tas ir jādara!” Tramps nāk klajā ar paziņojumu, ko ASV grasās darīt…
5 lietas, ko vecākiem noteikti jāpasaka saviem jau lielajiem bērniem
Viens no vadošajiem svara samazināšanas speciālistiem atklāj, ka pavisam vienkārša darbība, kas veikta pirms brokastīm, var būtiski paātrināt vielmaiņu un veicināt tauku dedzināšanu, raksta “Express”.
Lai gan ierasts domāt, ka galvenais ir tas, ko ēdam brokastīs, patiesībā izšķirošu lomu svara regulēšanā spēlē tas, ko darām pirms pirmās maltītes. Un tieši šeit lielākā daļa pieļauj nopietnu kļūdu.
Lūk, kādas kļūdas cilvēki pieļauj:
