Foto: Shutterstock

Lasis un citas treknas zivis ir bagāti omega-3 taukskābju avoti. Tas satur labvēlīgus lipīdus, piemēram, omega-3 taukskābes, kas palīdz uzturēt mirdzošu ādu, kā arī veicina matu augšanu un stiprināšanu.

Omega-3 taukskābes arī palīdz samazināt iekaisumu, kas var būt noderīgi ādas problēmu, piemēram, aknes, ārstēšanā. Papildus omega-3 taukskābēm, lasis ir arī bagāts ar biotīnu.

• dalītais
• produkti
• uzturs

Svars spītīgi nekust ne no vietas. Ko varu darīt? Uztura speciālistu desmit padomi

Veselam

Neļauj zaudēt svaru: 5 pārtikas produkti, kas būtiski palēnina vielmaiņu

Veselam

Jaunības eliksīrs: vairākas slavenības apgalvo, ka ir atklājušas jaunu līdzekli pret novecošanu